Physiologische und psychologische Veränderungen im Alter - Sportnutzen im Alter - Ziele, Inhalte, Besonderheiten von Fitnesstraining für Ältere - Altersspezifische Krankheiten

Kursprogramme für die Zielgruppe 50plus - Anpassung von Group-Fitnesstraining an die Ansprüche der Älteren - Zielgruppenspezifische Übungs- und Musikauswahl - Walking und Nordic Walking - Spiele und Spielformen

Kraft- und Beweglichkeitstraining für Senioren - Altersangemessene Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung - Planung und Durchführung von Gruppenstunden für Ältere - funktionelle Gymnastik für Senioren

Planung und Umsetzung von Ausdauertraining mit Älteren - Nordic Walking: Bewegungstechnik, Stundenaufbau und Trainingssteuerung - Organisation von Nordic-Walking-Kursen - Spiele und Spielformen

Grundlagen der Koordination - Koordination im Alltag - Schulung der Sinne

Einsatzbereiche von Koordinationstraining - praktische Umsetzung koordinativen Trainings im Alltag - Sturzprophylaxe - Schulung der Körperwahrnehmung - Beckenbodengymnastik

Der „Markt 50plus“ - Zielgruppenorientiertes Marketing - Ansprüche und Erwartungen der Zielgruppe Senioren - Ausrichtung an den besonderen Bedürfnissen der Älteren - Kommunikation mit der älteren Zielgruppe