Knochen, Gelenke, Muskulatur, Sehnen, Binde- und Stützgewebe, Funktionen der wichtigsten Muskeln und Muskelgruppen

Herz-Kreislauf-System - Atmung - Nervensystem - Energiestoffwechsel - Immunsystem

Motorische Fähigkeiten, Grundsätze der Trainingslehre. Biochemische Gesetzmäßigkeiten sportlicher BewegungBewegungsanalysen

Zielgerichtetes Herz-Kreislauftraining, Trainingssteuerung über die Herzfrequenz- und Laktatbestimmung Organisation des Cardiotrainings in Gruppen

Technische Grundlagen des Indoor-Cyclings - Theorie und Praxis des Stundenaufbaus - Trainingsziele und herzfrequenzorientiertes Training - Musikanalyse (nach dem Seminar erhalten die Teilnehmer das SCHWINN® Bronze Level und die SCHWINN® Instructoren-Karte)

Übernahme von Ideen aus dem Radsport und deren Einbindung in Cycling-Kurse - Umfassende Kursplanung

Einbindung der Zielherzfrequenzen in Kurse für Anfänger, sowie für Fortgeschrittene und Sportler, Planung von Terrains und Fahrprofilen in verschiedenen Zielherzfrequenzzonen