Interview

Interview mit Dr. Claudia Robben, Diplom Psychologin und Sportwissenschaftlerin sowie Stress- und Mentalcoach.
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Stressmanagement

Mit dem richtigen Stressmanagement den Anforderungen in Beruf und Alltag entspannt begegnen und Stress effektiv bewältigen!

Abschluss

IST-Teilnahmezertifikat Selbststudium
Stresstmanagement (IST)

Die Weiterbildung Stressmanagement wird als reines Selbststudium angeboten – ohne Seminare oder Prüfung – und dient in erster Linie zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität im Alltag und einem bewussten Umgang mit Stress.

Einführung und Ziel

Chronischer Stress ist heute zu einem Massenphänomen geworden. Immer mehr Menschen fühlen sich ihren beruflichen und privaten Anforderungen nicht mehr gewachsen. Um so wichtiger ist es für jeden Einzelnen, verschiedene präventive Verhaltensweisen und Methoden zu kennen und diese anwenden zu können.

Inhalte des Selbststudiums

Die Weiterbildung Stressmanagement vermittelt Ihnen das notwendige Wissen, um Stress im Berufs- und Privatleben effektiv zu bewältigen sowie positiv zu nutzen. Darüber hinaus lernen Sie durch verschiedene bewegungs- und mentalorientierte Entspannungsmethoden Stress abzubauen, Ihre Ressourcen zu stärken und nachhaltig einzusetzen.

Dieser aktive Umgang mit Stress hat positive Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht und die seelisch-körperliche Gesundheit. Denn die Grundlage für beruflichen und privaten Erfolg ist zielorientiertes Handeln, Gesundheit, Motivation und Ausdauer.

Bei dem Kurs Stressmanagement müssen Sie keine Prüfungen ablegen oder Präsenzphasen besuchen, sondern bekommen Ihr Wissen anhand von didaktisch hochwertig aufbereiteten Lehrheften vermittelt, die viele Übungen enthalten und zeitlich sowie räumlich völlig flexibel bearbeitet werden können.

Die ausführlichen Inhalte entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Stressmanagement.

Art des Selbststudiums

Bei dem Kurs Stressmanagement handelt es sich um ein Selbststudium, in dessen Verlauf Sie 6 Studienhefte bearbeiten.

Es werden keine Studienhefte auf postalischem Wege verschickt. Sie erhalten die Studienhefte im IST-Online-Campus als druckfähige PDF-Dokumente.

Zielgruppe

Die Weiterbildung Stressmanagement richtet sich an Personen, die lernen möchten, aktiv Stress zu vermeiden und zu bewältigen.

Dauer

Die Weiterbildung Stressmanagement dauert 6 Monate.

Bei dieser Weiterbildung haben Sie die Möglichkeit, Ihr Selbststudium auch schneller zu durchlaufen. Weitere Informationen erhalten Sie unter Express-Studieren.