Allgemeines zur Ernährung - Einleitung gesunde Ernährung - Was bedeutet Wellness - Was ist die optimale Ernährungsweise -Yin und Yang der Ernährung

"Körperpflege - Sonne und Solarium - Saunabaden - Wasseranwendungen - Aquagymnastik - Auswirkung von Tönen, Klängen und Musik auf den Menschen - Esoterische Therapien – Farb-, Aroma und Bachblütentherapie"

Stress und Wellness -Körperliche Aktivität - Anti Aging - Ayurveda

Grundlagen Geschichte der Massage - Anatomische und physiologische Grundlagen - Wirkung der Massage - Rahmenbedingungen für eine entspannende Massage - Massageanwendung - Der kleine Wellnessknigge - Praxis Partnermassage - Selbstmassage

Spannung und Entspannung - Entspannung als Weg zu mehr Gesundheit und Balance im Alltag - Systematische Entspannungstechniken -Fernöstliche Entspannungsverfahren - Entspannung durch die Kraft der Gedanken - Entspannung als Therapie - Massagemittel