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Interview mit Dr. Claudia Robben, Diplom Psychologin und Sportwissenschaftlerin sowie Stress- und Mentalcoach. Zum Interview
Dem Stress keine Chance geben - Stress – was bedeutet das eigentlich - Stress vermeiden und positiv nutzen - Stärkung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte - Entspannungstechniken für zwischendurch - Zeitmanagement und Work-Life-Balance
"Stressentstehung am Arbeitsplatz und Stressfolgen - Vom Stress zum Burn-out - Die inneren und äußeren Risikofaktoren - Psychische Ursachen für Stress und Burn-out - Methoden und Techniken zur kurzfristigen Stressbewältigung - Methoden und Techniken zur langfristigen Stressbewältigung - "
Was ist Angst? - Welche Formen von Angststörungen gibt es? - Krankheiten, die von Angst begleitet werden - Behandlung von Angsterkrankungen - Weniger Angst – Die Physis stärken - Weniger Angst – Die Psyche stärken
Sport und Entspannung - Isometrische Übungen und progressive Muskelrelaxation - Yoga- Pilates - Zilgrei und Feldenkrais - Entspannungstechniken für zwischendurch
Richtig atmen - Autogenes Training und Hypnose - Asiatische Übungssysteme – Qi Gong und Tai Chi - Asiatische Übungssysteme – Meditation und Mudras - Massage – die Kunst der Berührung - Träume, Worte, Blüten und Düfte
Balance und Polarität - Einfach Leben - Körper, Geist und Seele - Wege vom Außen zum Innen - Sehen, Wahrnehmen und Empfinden - Selbstliebe
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