Jetzt anmelden zum Seminar „Stressmanagement“

Das IST-Studieninstitut bietet seit 2013 für alle Interessierten separate Seminare zum Thema „Stressmanagement“ an. Im Mai findet das 2-tägige Seminar „Angewandtes Stressmanagement“ statt. Anmeldungen werden jetzt entgegengenommen.

Das Thema „Stress“ ist in aller Munde. Wachsende Anforderungen im Beruf, Zeit- und Leistungsdruck, womöglich einhergehend mit Problemen im Privatleben, führen bei vielen Menschen zu Stress, Lustlosigkeit und letztendlich zu Krankheit. Auch Prüfungen jeglicher Art setzen viele Menschen unter enormen Stress. 

Durch bewusste Entspannung, Regeneration und bewährte Techniken können Stress und auch Ängste effektiv abgebaut werden. Daher ist es für jeden sinnvoll, über ein Repertoire an anerkannten Entspannungsübungen zu verfügen sowie Mentaltechniken zu kennen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Seminar „Angewandtes Stressmanagement“
In diesem Seminar üben die Teilnehmer anerkannte Entspannungsmethoden ein. Dazu gehören die „Progressive Muskelrelaxation“, das „Autogene Training“, Übungen aus dem Thaiqi-Qigong sowie Atemübungen und Asanas aus dem Yoga, die sich zur Reduzierung von Stress eignen. Außerdem lernen sie Strategien für einen erholsamen Schlaf und den Einsatz von mentalen Ruheorten kennen. Diese Übungen dienen dazu, ihre Energiespeicher im Alltag immer wieder auffüllen zu können und Stress so konstruktiv zu begegnen. 

Weitere Informationen zu dem Seminar, das am 17. und 18. Mai in Düsseldorf stattfindet, gibt es hier.

Wer sich privat ausführlicher mit den Themen Stressabbau beschäftigen möchte, kann beim IST die Fernlehrgänge „Selbstmanagement“ und „Stressmanagement“ oder für die berufliche Weiterbildung die Kurse „Entspannungstraining“ oder „Stress- und Mentalcoach“ belegen.

Infos zu allen Angeboten erhalten Interessierte telefonisch unter +49(0)211-86668-0.