Stress- und Mentalcoach Stress- und Mentalcoach

Werden Sie mit psychologischem Hintergrundwissen und der gezielten Schulung Ihrer Coaching-Kompetenzen berufsbegleitend zum Spezialisten für Stressbewältigung.

Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach

FernstudiumCheck Lehrgangsbewertung

GUT

4.0 / 5.0

100% Weiterempfehlung

Abschluss:
IST-Diplom Stress- und Mentalcoach (IST)

Inklusive:

Kursleiter-Lizenz „Autogenes Training“
Kursleiter-Lizenz „Progressive Muskelrelaxation“
App

Die Kursleiterlizenzen sind auch separat buchbar. Sehen Sie sich dazu die Weiterbildung Entspannungstraining an.

Staatlich zugelassener Fernunterricht Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7201709) und schon seit über 6 Jahren erfolgreich am Markt.

Einführung und Ziel

Die Zahl der auf Stress zurückzuführenden Fehlzeiten am Arbeitsplatz ist in den vergangenen Jahren um fast 70 Prozent gestiegen. Häufige Gründe sind zunehmender Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft. Auch im privaten Umfeld belastet Stress die Menschen immer mehr. Dadurch steigt gleichzeitig auch das Interesse an Ausbildungen zum Mentalcoach.

Stress- und Mentalcoaches wirken Problemen wie Burnout oder Depressionen präventiv entgegen. Auch Firmen haben die Bedeutung des Themas erkannt und versuchen, mit professioneller Unterstützung lange Arbeitsausfälle zu vermeiden. Allerdings stehen nicht genügend entsprechende präventive Angebote zur Verfügung – eine Chance für gut ausgebildete Spezialisten. Durch den Erwerb umfassender Kenntnisse zur Stresserkennung- und Bewältigung sowie einer theoretischen und praktischen Ausbildung ihrer Coaching-Kompetenzen können Sie sich beispielsweise in Vereinen, Unternehmen und staatlichen Organisationen als Experte positionieren.

Inhalte der Weiterbildung

Durch die in der Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach vermittelten psychologischen Kenntnisse und ausgewählte Coaching-Tools zur Stress- und Konfliktbewältigung sind Sie in der Lage, zielführende Beratungs- und Konfliktlösungsgespräche zu führen. So bieten Sie Ihren Kunden neue Sichtweisen und Lösungsstrategien und steigern deren Resilienz und Achtsamkeit für eine verbesserte Work-Life-Balance.

Zusätzlich erlernen Sie mental- und bewegungsorientierte Entspannungstechniken, wie die anerkannten Verfahren „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“, die von der Krankenkasse im Rahmen des § 20 SGB V verankert sind und bei entsprechender Grundqualifikation gefördert werden. Als Absolvent der Ausbildung zum Mentalcoach verbessern Sie den Gemütszustand Ihrer Klienten und bauen Stress effektiv ab.

Ausführliche Informationen entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Stress- und Mentalcoach.

Lehrplan

Monat	Lehreinheit
1	SH: Einführung in die Psychologie Psychologie in Wissenschaft und Alltag - Wahrnehmung und Bewusstsein - Gedächtnisprozesse - Lernen, Motivation und Emotion - Stress und Gesundheit - Wissenstransfer beim Menschen - Kraft durch Gedanken - Motivationshilfen
1	Online-Vorlesung: Tipps und Tools zur Prüfungsvorbereitung
2	SH: Kommunikation und moderne Rhetorik Psychologische Aspekte der zwischenmenschliche Kommunikation - Nachrichten effektiv senden - Nachrichten effektiv empfangen - Barrieren im Kommunikationsprozess - Konfrontation und Kooperation im Kommunikationsprozess - Gesprächsführung - das persönliche Auftreten
3	SH: Einführung in das Coaching Definition Coaching - Elemente im Coaching-Prozess - Konzept, Ansätze und Haltungen - Coaching-Tools - Persönlichkeitsmodelle - Praxisbeispiele zur Vertiefung
4	P: Selbstmanagement und Coaching-Tools
5	SH: Stresscoaching I: Stresserkennung und -bewältigung Grundlagen - die fünf bekanntesten Stressmodelle im Überblick - Stressoren - Stressverstärker und Stresspuffer - Kurzfristige Stressreaktionen - Die langfristigen Folgen von nicht bewältigtem Stress - grundlagen der Stressbewältigung (Coping) - Instrumentelle Stressbewältigung - Kognitive/ mentale Stressbewältigung - Palliativ-regenerative Stressbewältigung - Stressmanagementprogramme
6	SH: Stresscoaching II: Konfliktbewältigung Konflikte verstehen - Analyse von Konflikten - Grundmuster von Konfliktbewältigung - Eskalationsdynamik in Konfliktsituationen - Interventionen in Konfliktsituationen - Konstruktive Gesprächsführung
7	SH: Stresscoaching III: Work-Life-Balance, Resilienz und Achtsamkeit Grundlagen, Analyse, Maßnahmen zur Verbesserung der Work Life Balance - Zeitmanagement - Gestaltung und Hilfen - Resillenztraining, - Business-Resilienz - Achtsamkeitstraining - Mindfullness Based Stress Reduction
8	SH: Stresscoaching IV: Der Coaching- Prozess anhand von Praxisbeispielen Facettenreiche Darstellung von Coaching-Prozessen anhand ausgewählter Praxisbeispiele
9	P: Stresscoaching V: Erfolgreiches Stress- und Konfliktmanagement
10	SH: Mentalcoaching I: Stressreduktion und -regulierung durch Entspannungsmethoden und Bewegungsformen Spannung und Entspannung - Aktive Entspannungsformen wie z.B. PMR, Yoga, Qi Gong, Pilates - Passive Entspannungsformen z.B. AT, Fantasiereisen, Meditationen, Hypnose, richtiges Atmen, Meditation - Körperliche und psychische Effekte - lang und kurzfristige Entspannungstechniken - Entspannung mit Kindern - Sport und Entspannung - Auswirkungen von Sport (Herz-Kreislauf und Krafttraining)
11	P: Mentalcoaching II: Progressive Muskelrelaxation + Lizenzprüfung
12	P: Mentalcoaching III: Autogenes Training + Lizenzprüfung

SH = Studienheft, P = Präsenzphase

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Ausbildung Stress- und Mentalcoach werden Ihnen vermittelt durch 8 Studienhefte und 4 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten.

Zielgruppe der Weiterbildung

Sportwissenschaftler
Sport- und Gymnastiklehrer
Physio- und Ergotherapeuten
Krankengymnasten
Fitness- und Personal Trainer
Mitarbeiter aus dem Sozial- und Gesundheitswesen
Gesundheitsbeauftragte
Unternehmer
Gesundheitsbeauftragte
Personalverantwortliche
Selbstständige
Interessierte
Lehrer und Erzieher

Teilnahmevoraussetzungen

Schulabschluss und abgeschlossene Berufsausbildung oder
(Fach-)Hochschulreife
Mindestalter 25 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach dauert 12 Monate und startet im April und Oktober.

Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.

Jetzt online anmelden!

Kosten

Die Studiengebühren betragen:

12 monatliche Raten à 193,00 €
gesamt: 2.316,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Spezialisierungen und Alternativen

Für Absolventen und Interessenten des Fernstudiums Stress- und Mentalcoach bieten wir weitere interessante Weiterbildungen an:

Weitere Informationen

Allgemeine Studieninfos

Das sagt...

Dr. Claudia Robben
Diplom-Psychologin, Coach und IST-Dozentin:
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"Längst hat das Phänomen Stress in fast alle Bereiche des Berufslebens wie auch des persönlichen Alltags Einzug gehalten und es scheint, als würden die Belastungen stetig zunehmen. Professionelle Unterstützung kann dabei helfen, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und negative Belastungsfolgen wie ‚Burnout‘ zu vermeiden. Denn in Zusammenarbeit mit einem kompetenten Coach können Maßnahmen der Stressregulierung gezielt und erfolgreich umgesetzt werden. Daher wird die Arbeit von Stress- und Mentalcoaches von immer mehr Menschen geschätzt.“
Andreas Köchy
Selbstständiger Stress- und Mentalcoach:
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„Nach meiner Tätigkeit als Vermögensberater habe ich mich für die Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach entschieden. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Nachfrage nach Coachings immer größer wird und wir uns hier innerhalb eines Zukunftsmarktes bewegen. Die Studieninhalte waren sehr praxisorientiert und das Lehrmaterial hat mich stets motiviert, das Gelesene schnellstmöglich in die Praxis umzusetzen. Die Seminare haben mich fasziniert und mein Leben in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Beispielsweise besuche ich mehr Entspannungskurse, habe meine Ernährung umgestellt und treibe nun sehr viel Sport. Die IST-Weiterbildung hatte zudem einen entscheidenden Anteil an meiner Unternehmensgründung.“
Michael Schöler
Selbstständiger Stress- und Mentalcoach und IST-Absolvent:
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„Mir persönlich hat die Ausbildung viele Anregungen gebracht. Das lag vor allem daran, dass der Mix aus Theorie und Praxis für mich sehr angenehm war. Damit wurden die vier Präsenzwochenenden durchaus zu Highlights innerhalb der einjährigen Studiendauer. Ich habe mich am IST sowohl organisatorisch, als auch menschlich während der ganzen Zeit des Studiums sehr gut aufgehoben und betreut gefühlt. Der ganze Ablauf war professionell durchorganisiert.“

Erfolgsstorys

„Wir bewegen uns innerhalb eines Zukunftsmarktes – die Nachfrage an Coachings wird immer größer“
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