Inklusive:
Die Kursleiterlizenzen sind auch separat buchbar. Sehen Sie sich dazu die Weiterbildung Entspannungstrainer an.
Die Zahl der auf Stress zurückzuführenden Fehlzeiten am Arbeitsplatz ist in den vergangenen Jahren um fast 70 Prozent gestiegen. Häufige Gründe sind zunehmender Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft. Auch im privaten Umfeld belastet Stress die Menschen immer mehr. Dadurch steigt gleichzeitig auch das Interesse an einer Ausbildung zum Mentalcoach.
Stress- und Mentalcoaches wirken Problemen wie Burnout oder Depressionen präventiv entgegen. Auch Firmen haben die Bedeutung des Themas erkannt und versuchen, mit professioneller Unterstützung lange Arbeitsausfälle zu vermeiden. Allerdings stehen nicht genügend entsprechende präventive Angebote zur Verfügung – eine Chance für gut ausgebildete Spezialisten. Durch den Erwerb umfassender Kenntnisse zur Stresserkennung- und Bewältigung sowie einer theoretischen und praktischen Ausbildung Ihrer Coaching-Kompetenzen können Sie sich beispielsweise in Vereinen, Unternehmen und staatlichen Organisationen als Experte positionieren.
Durch die in der Ausbildung zum Stress- und Mentalcoach vermittelten sozialpsychologischen Kenntnisse und ausgewählte Coaching-Tools zur Stress- und Konfliktbewältigung sind Sie in der Lage, zielführende Beratungs- und Konfliktlösungsgespräche zu führen. So bieten Sie Ihren Kunden neue Sichtweisen und Lösungsstrategien und steigern deren Resilienz und Achtsamkeit für eine verbesserte Work-Life-Balance.
Zusätzlich erlernen Sie mental- und bewegungsorientierte Entspannungstechniken, wie die anerkannten Verfahren „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“, die von der Krankenkasse im Rahmen des § 20 SGB V verankert sind und bei entsprechender Grundqualifikation gefördert werden. Als Absolvent der Ausbildung zum Mentalcoach verbessern Sie den Gemütszustand Ihrer Klienten und bauen Stress effektiv ab.
Ausführliche Informationen entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Stress- und Mentalcoach.
Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 12 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmen Sie durch Ihre Lerngeschwindigkeit und die Wahl Ihrer Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit können Sie weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Ihrer Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, finden Sie hier.
Einführung in die Sozialpsychologie
Psychologie in Wissenschaft und Alltag - Wahrnehmung und Bewusstsein - Gedächtnisprozesse - Lernen, Motivation und Emotion - Stress und Gesundheit - Wissenstransfer beim Menschen - Kraft durch Gedanken - Motivationshilfen
Kommunikation und moderne Rhetorik
Psychologische Aspekte der zwischenmenschlichen Kommunikation - Nachrichten effektiv senden - Nachrichten effektiv empfangen - Barrieren im Kommunikationsprozess - Konfrontation und Kooperation im Kommunikationsprozess - Gesprächsführung - das persönliche Auftreten
Beratungs- und Coachinggrundlagen
Definition Coaching - Elemente im Coaching-Prozess - Konzept, Ansätze und Haltungen - Coaching-Tools - Persönlichkeitsmodelle - Praxisbeispiele zur Vertiefung
Anwendung von Coaching-Tools und Interventionstechniken
Grundlagen - Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung, Rollenverständnis, Gründe und Anlässe, Voraussetzungen und Anforderungen, „psychologischer“ Vertrag - Ansätze im Coaching - Ablauf des Coachings - Instrumente im Coaching - Ausgesuchte Techniken
Stresserkennung und -bewältigung
Grundlagen - die fünf bekanntesten Stressmodelle im Überblick - Stressoren - Stressverstärker und Stresspuffer - Kurzfristige Stressreaktionen - Die langfristigen Folgen von nicht bewältigtem Stress - Grundlagen der Stressbewältigung (Coping) - Instrumentelle Stressbewältigung - Kognitive/ mentale Stressbewältigung - Palliativ-regenerative Stressbewältigung - Stressmanagementprogramme
Analyse und Bewältigung von Konflikten
Konflikte verstehen - Analyse von Konflikten - Grundmuster von Konfliktbewältigung - Eskalationsdynamik in Konfliktsituationen - Interventionen in Konfliktsituationen - Konstruktive Gesprächsführung
Work-Life-Balance, Resilienz und Achtsamkeit
Grundlagen, Analyse, Maßnahmen zur Verbesserung der Work Life Balance - Zeitmanagement - Gestaltung und Hilfen - Resilienztraining - Business-Resilienz - Achtsamkeitstraining - Mindfullness Based Stress Reduction
Beratungs- und Coachingprozesse anhand von Praxisbeispielen
Facettenreiche Darstellung von Coaching-Prozessen anhand ausgewählter Praxisbeispiele
Erfolgreiches Stress- und Konfliktmanagement in der Praxis + Zertifikatsprüfung
Stressmanagement: Definition Stress - Disstress und Eustress - Stressoren - Verarbeitung von Stress - Reiz-Reaktionsverarbeitung - Psychosoziale Stressfaktoren - Typische Stressreaktionen - Stressmodelle - Ansätze und Prozess - Selbstorganisation und Zeitmanagement
Konfliktmanagement: Definition und Grundlagen - soziale Konflikte - Einflussfaktoren - Wesenskerne des Menschen - Wahrnehmung: Fühlen, Denken, Handeln - Seelische Funktionen in sozialen Konflikten - Konfliktebenen - Arten von Konflikten - formgebundene und formfreie Konflikte - heiße und kalte Konflikte - Konfliktarten - Eskalationsstufen
Stressreduktion und -regulierung durch Entspannungsmethoden und Bewegungsformen
Spannung und Entspannung - Aktive Entspannungsformen wie z.B. PMR, Yoga, Qi Gong, Pilates - Passive Entspannungsformen z.B. AT, Fantasiereisen, Meditationen, Hypnose, richtiges Atmen, Meditation - Körperliche und psychische Effekte - lang und kurzfristige Entspannungstechniken - Entspannung mit Kindern - Sport und Entspannung - Auswirkungen von Sport (Herz-Kreislauf und Krafttraining)
Tipps und Tools zur Prüfungsvorbereitung
Tipps zur Prüfungsvorbereitung
Progressive Muskelrelaxation+ Lizenzprüfung
Geschichte - Anwendung - Durchführung, Anleitung und Übungen - Formen - Zielgruppen - Wissenschaftliche Basis - Schriftliche IST-Lizenzprüfung „Progressive Muskelrelaxation“ - Praktische IST-Lizenzprüfung „Progressive Muskelrelaxation“
Autogenes Training + Lizenzprüfung
Geschichte - Anwendung - Durchführung, Anleitung und Übungen - Formen - Zielgruppen - Wissenschaftliche Basis - Schriftliche IST-Lizenzprüfung „Autogenes Training“ - Praktische IST-Lizenzprüfung „Autogenes Training“
Legende: Lehrheft Seminar Online-Vorlesung
Informationen zu unseren Lehrmethoden.
Abschluss: IST-Diplom Stress- und Mentalcoach (IST)
Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7333019) und bereits seit über 10 Jahren erfolgreich am Markt.
Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierenden und Absolventen an, so dass viele neue Teilnehmer auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.
Die Inhalte der Ausbildung Stress- und Mentalcoach werden Ihnen vermittelt durch 8 Studienhefte und 4 Präsenzphasen.
Die Studienhefte können Sie in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.
Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten.
Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach dauert 12 Monate und startet im April und Oktober.
Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.
Die Studiengebühren betragen:
Inkl. gedruckter Studienhefte:
Digitale Studienhefte:
Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €
Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.
Für Absolventen und Interessenten des Fernstudiums Stress- und Mentalcoach bieten wir weitere interessante Weiterbildungen an:
Melden Sie sich hier bequem und einfach online an.
Sie haben noch Fragen? Wir sind gerne für Sie da: telefonisch unter der deutschlandweit kostenfreien Rufnummer 0800 478 0800 oder per E-Mail.
Petra Sofia Hübers
Selbstständige Beraterin, Coach, Lehrbeauftragte und IST-Dozentin:
Dr. Claudia Robben
Diplom-Psychologin, Coach und IST-Dozentin:
Andreas Köchy
Selbstständiger Stress- und Mentalcoach:
Anja Klostermann
Bauingenieurin und Teilnehmerin der Weiterbildung Sress- und Mentalcoach:
Michael Schöler
Ingenieur, Selbstständiger Stress- und Mentalcoach und IST-Absolvent:
„Wir bewegen uns innerhalb eines Zukunftsmarktes – die Nachfrage an Coachings wird immer größer“
„Die Weiterbildung war für mich eine runde Sache“
„Ich möchte Menschen zeigen, wie sie ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden.“
„Das Thema ‚Stressprävention‘ liegt mir sehr am Herzen.“
„Glück und Zufriedenheit sind ansteckend“
„Die mentale Einstellung ist entscheidend für persönliches Glück“
Raus aus dem Büro, ran an den Menschen
„Meine Entscheidung habe ich nicht bereut"
Stress- und Mentalcoaches wirken unter anderem stressinduzierten Problemen wie Burnout oder Depressionen präventiv entgegen. Durch ihre umfassenden Kenntnisse zur Stresserkennung und Stressbewältigung helfen sie ihren Klienten dabei, Strategien und Fähigkeiten zu entwickeln, um dadurch besser mit psychisch belastenden Situationen umgehen zu können.
Die Einsatzmöglichkeiten der Absolventen nach deren Ausbildung zum Mentalcoach sind enorm vielseitig und reichen vom Angestelltenverhältnis in Kur- und Bädereinrichtungen, Wellnesscentern und Sporthotels über die Mitarbeit in Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Unternehmen bis hin zur freiberuflichen Tätigkeit als Mentalcoach bzw. Stresscoach.
Die Ausbildung zum Stresscoach vermittelt eine Vielzahl von Qualifikationen zur Gesundheitsförderung und Prävention, darunter Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation und das autogene Training. Darüber hinaus werden in der Weiterbildung zum Stress- und Mentalcoach sozialpsychologische Kenntnisse und ausgewählte Coaching-Tools zur Konfliktbewältigung und zur kognitiven Leistungssteigerung vermittelt. Zusätzlich werden die Grundlagen der Kommunikation, Maßnahmen zur Verbesserung der Work Life Balance sowie Methoden zur Stressreduzierung und Entspannung vorgestellt.
Die Stresscoach Ausbildung richtet sich an Mitarbeiter aus dem Sozial- und Gesundheitswesen, wie Physio- und Ergotherapeuten oder Krankengymnasten, aber auch an Sportwissenschaftler, Gesundheitsbeauftragte, Lehrer und Erzieher sowie an branchenfremde Interessierte, die als Mentaltrainer oder Stresscoach arbeiten möchten. An der Ausbildung zum Mentalcoach können Interessierte ab einem Alter von 25 Jahren teilnehmen, die über einen Schulabschluss und eine abgeschlossene Berufsausbildung oder über die (Fach)Hochschulreife verfügen.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zählen psychische Erkrankungen zu den größten Risikofaktoren in Industrieländern. Das bestätigt sich in dem kontinuierlichen Anstieg psychisch bedingter Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Entsprechend groß ist die Nachfrage nach entspannungsorientierten Maßnahmen – im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung ebenso wie im außerbetrieblichen Kontext. Als Mentalcoach bieten Sie ein effizientes Mentaltraining an, das diesen langwierigen Erkrankungen durch Entspannungstechniken aktiv entgegenwirkt und die Leistungsfähigkeit von Menschen dauerhaft erhält.
Die Weiterbildung zum Mentalcoach dauert 12 Monate und startet im April und Oktober. Falls Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.
Am Ende Ihrer Weiterbildung legen Sie in den beiden Präsenzphasen „Progressive Muskelrelaxation" und „Autogenes Training", jeweils eine Lizenzprüfung ab. Die Lizenzprüfung besteht aus einem Multiple-Choice-Test sowie einem Praxistest und garantiert die Qualität und Sicherheit Ihrer Ausbildung. Wer darüber hinaus die im Paragraph 20 SGB V festgelegten Grundqualifikationen mitbringt kann mit den erlangten Kursleiterlizenzen auch von den Leistungsträgern bezuschusste Kursformate anbieten.
Die Studiengebühren werden bei uns für gewöhnlich in monatlichen Raten bezahlt. Wer auf die Zusendung von gedruckten Studienheften verzichtet, kann 5% Prozent der Studiengebühren sparen. In der online-gestützten-Variante können Sie Ihr Studienmaterial bequem im Online-Campus herunterladen. Auf unserer Webseite finden Sie weitere Informationen zu unseren Fördermöglichkeiten.
Version: 9.0.5.0
