Sport- und Fitnesstraining

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive
Übersicht

Mit der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining als kompetente:r Trainer:in durchstarten

Du möchtest Fitness zu Deinem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer:in dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum:zur Sport- und Fitnesstrainer:in genau richtig für Dich. Denn nicht nur die Kund:innen legen Wert auf kompetente Betreuung durch Fitnesstrainer:innen, auch die Betreiber:innen und Inhaber:innen von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.
Durch diese staatlich geprüfte und zugelassene Weiterbildung erhältst Du nicht nur ein IST-Diplom, sondern in kurzer Zeit zusätzlich noch viele branchenrelevante Lizenzen – alle inklusive!

Lizenzen Inklusive:

Ebenfalls inkludiert sind unser Web Based Training (WBT) und die IST-App, wodurch Du anschaulich und flexibel lernst.

fernstudiumcheck
Inhalte

Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvierst Du eine umfassende Sporttrainer:in-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Du als Fitnesstrainer:in überzeugen kannst.
Im Laufe Deiner Weiterbildung erhältst Du vier branchenrelevante Lizenzen! So bist Du in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren oder als selbstständige:r Personal Trainer:in. Darüber hinaus entwickelst Du individuelle Ernährungspläne, erstellst das richtige Trainingsprogramm für Deine Kund:innen und beherrschst nach Deiner Sporttrainer:in-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem weißt Du als Fitness-Trainer:in, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und bist somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.
Ausführliche Informationen zum Fernstudium Sport- und Fitnesstraining entnimmst Du bitte dem Lehrplan oder der Studienbeschreibung.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 13 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmst Du durch Deine Lerngeschwindigkeit und die Wahl Deiner Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit kannst Du weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Deiner Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, findest Du hier.

Fitnesstraining

Anatomie

Knochen - Gelenke - Muskulatur - Bind- und Stützgewebe - Funktionen der wichtigsten Muskeln

Physiologie

Herz-Kreislauf-System - Atmung - Energiestoffwechsel

Trainings- und Bewegungslehre

Motorische Fähigkeiten - Grundsätze der Trainingslehre - Biomechanik - Bewegungsanalysen

Diagnostik

Sportdiagnostik - Physiologische Messungen - Sportmotorische Tests

Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten - Besonderheiten des Hanteltrainings - Training am Kabelzug - Variationen und Besonderheiten - Muskelkunde

Diagnostik und Fitnesstraining

Gesundheits-Check und Anamnese - Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests - Trainingswissenschaftliche Grundlagen - Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Grundlagen der Trainingsplanerstellung - Besonderheiten bei verschiedenen Trainingszielen - Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Ursache - Therapie- und Trainingstherapiemaßnahmen der Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates; u.a. von Arthrose - Bandscheibenvorfall - Gelenkverletzungen und -Ersatz - Osteoporose

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übunmgsauswahl - Besonderheiten bei der Geräteeinstellung - Dosierung des Krafttrainings - Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Ursache - Therapie- und Trainingstherapiemaßnahmen von Erkrankunegn des internistischen und neurologischen Systems; u.a. Diabetes Mellitus (Typ II) - Bluthochdruck - Herzinfarkt - Adipositas - Asthma bronchiale - Morbus Parkinson

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von indikationsorientiertem Kraft - Ausdauer- und Koordinationstraining - Besonderheiten und Kontraindikationen - Theorie der medizinischen Diagnostik - Medikation und die Bedeutung für Training
Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben - Ernährungsregeln - Sonderformen der Ernährung - Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse - Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung - Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung - Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffe - Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport) - Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern - Trinkversorgung - Ernährungsplanung
Personal Training

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings - Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training - Trainingsgestaltung speziell im Personal Training - Marketing - Kostenrechnung - Vermarktung und Selbständigkeit - Versicherungen - Trainiertechniken und Übungsvideos - Der Trainer als Unternehmer

Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training - Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien - Personal Training im Fitness-Studio - Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Legende: Lehrheft Seminar Online-Vorlesung Web Based Training

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Geprüfte Qualität und anerkannter Abschluss

Abschluss: IST-Diplom Sport- und Fitnesstrainer (IST) (m/w/d)

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstrainer:in ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr.: 7152605).

Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierenden und Absolvent:innen an, so dass viele neue Teilnehmer:innen auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.

Staatlich zugelassener Fernunterricht

Unsere Lehrmethoden

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Dir vermittelt durch 9 Studienhefte und 7 Präsenzphasen.

Die Studienhefte kannst Du in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhältst Du eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.

Bei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Dir verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus kannst Du Dich bequem für den jeweils für Dich optimal passenden Termin anmelden. Unsere Seminarorte sind mit modernem Equipment ausgestattet. Hier lernst Du von unseren erfahrenen Dozent:innen so praxisnah wie möglich und hast direkt vor Ort die Möglichkeit, Dein neuerworbenes Wissen praktisch umzusetzen.

Zusätzlich hast Du mit unserer App immer und überall Zugriff auf Dein Studium. Du kannst Dich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und Dich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Außerdem wirst Du beim Lernen durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

Zielgruppe

Neueinsteiger:innen und Fitnesstrainer:innen mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainer:inkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 13 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, März, Mai, Juli, September und November
  • Berlin im Mai und November

Und auch wenn Du mehr Zeit brauchst oder eine Pause einlegen musst: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Dir einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Du weiter Zugriff auf Deinen Online-Campus hast und Dich mit Fragen jederzeit bei uns melden kannst

Seminartermine

Werden Dir pro Seminar mehrere Terminvorschläge angezeigt, kannst Du Dir aus diesen Deinen Wunsch-Termin auswählen:

Termin Ort
Diagnostik und Fitnesstraining
Ende KW 11 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
16.03.2024 - 17.03.2024 Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
25.05.2024 - 26.05.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 21 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ende KW 28 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
31.08.2024 - 01.09.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 37 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ende KW 45 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
30.11.2024 - 01.12.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung
03.05.2024 - 05.05.2024 Online
09.08.2024 - 11.08.2024 Online
22.11.2024 - 24.11.2024 Online
Gerätetraining
06.04.2024 - 07.04.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 23 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
06.07.2024 - 07.07.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 31 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ende KW 41 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
12.10.2024 - 13.10.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 48 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
20.04.2024 - 21.04.2024 Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Ende KW 17 2024 IST-LernLoft + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ende KW 25 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
27.07.2024 - 28.07.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 34 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
26.10.2024 - 27.10.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 43 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ende KW 50 2024 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern + Prüfung
Ende KW 16 2024 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
13.07.2024 - 14.07.2024 Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar (München)
Ende KW 30 2024 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
Ende KW 41 2024 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
19.10.2024 - 20.10.2024 Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar (München)
Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern
08.03.2024 - 10.03.2024 Online
08.03.2024 - 10.03.2024 Online
07.06.2024 - 09.06.2024 Online
07.06.2024 - 09.06.2024 Online
06.09.2024 - 08.09.2024 Online
06.09.2024 - 08.09.2024 Online
06.12.2024 - 08.12.2024 Online
06.12.2024 - 08.12.2024 Online
Trainer:innentechniken im Personal Training + Lizenzprüfung
23.03.2024 - 24.03.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 26 2024 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
19.10.2024 - 20.10.2024 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 45 2024 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Dir attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Kosten der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Die Studiengebühren betragen:

Inkl. gedruckter Studienhefte:

Du erhältst die Studienhefte in gedruckter Form per Post zugeschickt. Zusätzlich kannst Du die Hefte in digitaler Form im Online-Campus abrufen.
  • 13 monatliche Raten à 169,00 €
  • gesamt: 2.197,00 €

Digitale Studienhefte:

Die Studienhefte stehen Dir in digitaler Form im Online-Campus zur Verfügung.
  • 13 monatliche Raten à 160,00 €
  • gesamt: 2.080,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €

Informiere Dich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Fakten auf einen Blick

Abschluss
IST-Diplom Sport- und Fitnesstrainer (IST) (m/w/d)
Studiendauer und Studienbeginn
13 Monate
Januar, März, Mai, Juli, September, November (ortsabhängig)
ZFU
Zertifizierung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU

Deine Perspektiven mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining

Nach erfolgreichem Abschluss bist Du in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen und auf aktuelle Trends einzugehen. Du kannst individuelle Ernährungspläne und das richtige Trainingsprogramm für Deine Kund:innen erstellen und weißt, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist. Damit bist Du auch fit für den immer bedeutender werdenden Bereich des medizinischen Fitnesstrainings. Mögliche Arbeitsfelder bieten sich in Fitnessclubs, Gesundheitszentren oder als selbstständige:r Personal Trainer:in.

Bequem online anmelden!

Sichere Dir jetzt ohne Risiko einen Platz für Deine Wunsch-Weiterbildung. Du kannst Deine Anmeldung 21 Tage lang ohne Angabe von Gründen widerrufen.

Unsere Vorteile
Anerkannte
Abschlüsse
Hohe
Flexibilität
Starkes
Branchennetzwerk
Persönliche
Betreuung
Mehrfach
ausgezeichnet
Das sagt...
Patrick Schopa
Patrick Schopa Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

„Gut ausgebildetes Personal ist für den Erfolg eines eines Fitnessclubs entscheidend. Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining beim IST-Studieninstitut verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und bietet den Teilnehmern eine anerkannte Qualifikation, um Kunden kompetent zu betreuen, vielseitige wie auch präventive Trainingsprogramme anzubieten und individuelle Ernährungspläne zu erstellen. Absolventen dieser Weiterbildung ermöglichen den Studiomitgliedern ein gesundes und effektives Training.“

Dozent:innen
Christian Schlepütz
Oliver Freundt
Ralph Marquis
Raymond Zipter
Wolfgang  Brand
Stefan Kremer Stefan Kremer
Stefan Arenz
René Yanez René Yanez
Jens Staudenmaier
Torsten Tesch
Benjamin Schwend
Marc Oberwetter
Bert  Eichholz
Jens Hoeptner
Sabine Angemeer
Patrick Schopa
Sascha Schrey
Prof. Dr. Thorsten Kreutz
Prof. Dr. Christian Brinkmann
Tina Heinrich Tina Heinrich
Stefan  Remmert
Achim Heck
Sarah Schubert Sarah Schubert
Andreas Scholz
Dr. Brigitte Bäuerlein
Karsten Focke
Daniela Hüllen-Deutscher
Ilias Stergiou Ilias Stergiou
Frank Röhrig
Kerstin Wessel
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