Stress- und Mentalcoach Stress- und Mentalcoach

Helfen Sie als Stress- und Mentalcoach
Menschen Ihre Work-Life-Balance zu finden
und gestärkt durch ihr Leben zu gehen!

Abschluss

Zertifikate

IST-Diplom Stress- und Mentalcoach (IST)

Inklusive:

  • Kursleiter-Lizenz „Autogenes Training“
  • Kursleiter-Lizenz „Progressive Muskelrelaxation“

Die Kursleiterlizenzen sind auch separat buchbar. Sehen Sie sich dazu die Weiterbildung Entspannungstraining an.

Über 5 Jahre erfolgreich am Markt!


Staatlich zugelassener FernunterrichtDie Weiterbildung Stress- und Mentalcoach ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7201709).

Einführung und Ziel

Stress, Burnout und Depression sind Schlagworte unserer Zeit, so erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.

Der gestiegene Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft hat dafür gesorgt, dass die Zahl der auf Stress zurückzuführenden Fehlzeiten in den vergangenen Jahren um fast 70 Prozent gestiegen ist. Daher nutzen sowohl immer mehr Privatpersonen als auch Firmen im Rahmen der Gesundheitsförderung die Arbeit von Stress- und Mentalcoachs, um einen Leistungs- oder Arbeitsausfall zu verhindern.

So steht Stress- und Mentalcoaches ein breites Betätigungsfeld offen. Denn sowohl im Sport- und Fitnessbereich als auch in pädagogischen Tätigkeitsfeldern ist die Arbeit von Stress- und Mentalcoaches hoch geschätzt.

Inhalte der Weiterbildung

Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach vermittelt Ihnen Inhalte wie Coachingansätze, Coachingtools, Selbst-, Zeit-, Stress- und Konfliktmanagement, Stress- und Konfliktbewältigungsstrategien , Hintergründe und Umsetzungsmöglichkeiten von Ansätzen und Modellen, wie Work-Life-Balance, Resilienz, und Achtsamkeit. Zahlreiche Praxisbeispiele, anerkannte Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training und darüber hinaus Bewegungsformen zur aktiven Stressreduktion und -regulierung runden die Inhalte ab.

Anerkannte Verfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation, die Sie sich in dem Fernstudium zum Stress- und Mentalcoach aneignen, sind von den Krankenkassen im Rahmen des §20 SGB V verankert und werden bei entsprechender Grundqualifikation gefördert.

Ausführliche Informationen entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Stress- und Mentalcoach.

Lehrplan

MonatLehreinheit
1 Lehrheft: Einführung in die Psychologie 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Psychologie in Wissenschaft und Alltag - Wahrnehmung und Bewusstsein - Gedächtnisprozesse - Lernen, Motivation und Emotion - Stress und Gesundheit - Wissenstransfer beim Menschen - Kraft durch Gedanken - Motivationshilfen</span></p>
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:6pt;margin-bottom:6pt;margin-right:0pt;line-height:100%;"></p>
1 Online-Vorlesung: Tipps und Tools zur Prüfungsvorbereitung 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:100%;"></p>
2 Lehrheft: Kommunikation und moderne Rhetorik 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Psychologische Aspekte der zwischenmenschliche Kommunikation - Nachrichten effektiv senden - Nachrichten effektiv empfangen - Barrieren im Kommunikationsprozess - Konfrontation und Kooperation im Kommunikationsprozess - Gesprächsführung - das persönliche Auftreten</span></p>
3 Lehrheft: Einführung in das Coaching 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Definition Coaching - Elemente im Coaching-Prozess - Konzept, Ansätze und Haltungen - Coaching-Tools - Persönlichkeitsmodelle - Praxisbeispiele zur Vertiefung</span></p>
4 Seminar:
5 Lehrheft: Stresscoaching I: Stresserkennung und -bewältigung 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Grundlagen - die fünf bekanntesten Stressmodelle im Überblick - Stressoren - Stressverstärker und Stresspuffer - Kurzfristige Stressreaktionen - Die langfristigen Folgen von nicht bewältigtem Stress - grundlagen der Stressbewältigung (Coping) - Instrumentelle Stressbewältigung - Kognitive/ mentale Stressbewältigung - Palliativ-regenerative Stressbewältigung - Stressmanagementprogramme</span></p>
6 Lehrheft: Stresscoaching II: Konfliktbewältigung 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Konflikte verstehen - Analyse von Konflikten - Grundmuster von Konfliktbewältigung - Eskalationsdynamik in Konfliktsituationen - Interventionen in Konfliktsituationen - Konstruktive Gesprächsführung </span></p>
7 Lehrheft: Stresscoaching III: Work-Life-Balance, Resilienz und Achtsamkeit 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Grundlagen, Analyse, Maßnahmen zur Verbesserung der Work Life Balance, Zeitmanagement, Gestaltung und Hilfen, Resillenztraining, Business-Resilienz, Achtsamkeitstraining, Mindfullness Based Stress Reduction</span></p>
8 Lehrheft: Stresscoaching IV: Der Coaching- Prozess anhand von Praxisbeispielen 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Facettenreiche Darstellung von Coaching-Prozessen anhand ausgewählter</span></p>
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Praxisbeispiele</span></p>
9 Seminar:
10 Lehrheft: Mentalcoaching I: Stressreduktion und -regulierung durch Entspannungsmethoden und Bewegungsformen 
<p style="text-indent:0pt;margin-left:0pt;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;margin-right:0pt;line-height:140%;"><span style="font-family:'Calibri';font-size:11pt;">Spannung und Entspannung - Aktive Entspannungsformen wie z.B. PMR, Yoga, Qi Gong, Pilates - Passive Entspannungsformen z.B. AT, Fantasiereisen, Meditationen, Hypnose, richtiges Atmen, Meditation - Körperliche und psychische Effekte - lang und kurzfristige Entspannungstechniken - Entspannung mit Kindern - Sport und Entspannung - Auswirkungen von Sport (Herz-Kreislauf und Krafttraining)</span></p>
11 Seminar:
12 Seminar:

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung Stress- und Mentalcoach werden Ihnen vermittelt durch 8 Studienhefte und 4 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.

 

Zielgruppe der Weiterbildung

  • Personen mit und ohne Vorerfahrung sowie gesundheitsspezifische Kenntnisse
  • Unternehmer
  • Gesundheitsbeauftragte
  • Personalverantwortliche
  • Sportwissenschaftler
  • Sport- und Gymnastiklehrer
  • Physio- und Ergotherapeuten
  • Krankengymnasten
  • Erzieher
  • Mitarbeiter aus dem Sozial- und Gesundheitswesen
  • Fitness- und Personaltrainer

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss und abgeschlossene Berufsausbildung oder
  • (Fach-)Hochschulreife
  • Mindestalter 25 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Stress- und Mentalcoach dauert 12 Monate und startet im April und Oktober.

Jetzt online anmelden!

Kosten

Die Studiengebühren betragen:

  • 12 monatliche Raten à 193,00 €
  • gesamt: 2.316,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Spezialisierungen und Alternativen

Für Absolventen und Interessenten des Fernstudiums Stress- und Mentalcoach bieten wir weitere interessante Weiterbildungen an:

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