Sport- und Fitnesstraining

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive
Übersicht

Mit der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining als kompetente:r Trainer:in durchstarten

Du möchtest Fitness zu Deinem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer:in dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum:zur Sport- und Fitnesstrainer:in genau richtig für Dich. Denn nicht nur die Kund:innen legen Wert auf kompetente Betreuung durch Fitnesstrainer:innen, auch die Betreiber:innen und Inhaber:innen von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.
Durch diese staatlich geprüfte und zugelassene Weiterbildung erhältst Du nicht nur ein IST-Diplom, sondern in kurzer Zeit zusätzlich noch viele branchenrelevante Lizenzen – alle inklusive!

Lizenzen Inklusive:

Ebenfalls inkludiert sind unser Web Based Training (WBT) und die IST-App, wodurch Du anschaulich und flexibel lernst.

fernstudiumcheck
Inhalte

Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvierst Du eine umfassende Sporttrainer:in-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Du als Fitnesstrainer:in überzeugen kannst.
Im Laufe Deiner Weiterbildung erhältst Du vier branchenrelevante Lizenzen! So bist Du in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren. Darüber hinaus entwickelst Du individuelle Ernährungspläne, erstellst das richtige Trainingsprogramm für Deine Kund:innen und beherrschst nach Deiner Sporttrainer:in-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem weißt Du als Fitness-Trainer:in, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und bist somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.
Ausführliche Informationen zum Fernstudium Sport- und Fitnesstraining entnimmst Du bitte dem Lehrplan oder der Studienbeschreibung.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 9 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmst Du durch Deine Lerngeschwindigkeit und die Wahl Deiner Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit kannst Du weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Deiner Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, findest Du hier.

Fitnesstraining

Anatomie und Physiologie

Knochen - Gelenke - Muskulatur - Bind- und Stützgewebe - Funktionen der wichtigsten Muskeln - Herz-Kreislauf-System - Atmung - Energiestoffwechsel

Trainings- und Bewegungslehre

Motorische Fähigkeiten - Grundsätze der Trainingslehre - Biomechanik - Bewegungsanalysen

Fitnesstraining B-Lizenz Teil 1 – Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten - Besonderheiten des Hanteltrainings - Training mit dem eigenen Körpergewicht - Variationen und Besonderheiten - Muskelkunde Pr

Fitnesstraining B-Lizenz Teil 2 - Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Gesundheits-Check und Anamnese - Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests - Trainingswissenschaftliche Grundlagen - Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Ursache - Therapie- und Trainingstherapiemaßnahmen der Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates; u.a. von Arthrose - Bandscheibenvorfall - Gelenkverletzungen und -Ersatz - Osteoporose

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übunmgsauswahl - Besonderheiten bei der Geräteeinstellung - Dosierung des Krafttrainings - Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Ursache - Therapie- und Trainingstherapiemaßnahmen von Erkrankunegn des internistischen und neurologischen Systems; u.a. Diabetes Mellitus (Typ II) - Bluthochdruck - Herzinfarkt - Adipositas - Asthma bronchiale - Morbus Parkinson

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von indikationsorientiertem Kraft - Ausdauer- und Koordinationstraining - Besonderheiten und Kontraindikationen - Theorie der medizinischen Diagnostik - Medikation und die Bedeutung für Training
Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben - Ernährungsregeln - Sonderformen der Ernährung - Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse - Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung - Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung - Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffe - Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport) - Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern - Trinkversorgung - Ernährungsplanung

Legende: Lehrheft Seminar Online-Vorlesung Web Based Training

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Geprüfte Qualität und anerkannter Abschluss

Abschluss: IST-Diplom Sport- und Fitnesstrainer (IST) (m/w/d)

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstrainer:in ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr.: 7152605).

Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierenden und Absolvent:innen an, so dass viele neue Teilnehmer:innen auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.

Staatlich zugelassener Fernunterricht

Unsere Lehrmethoden

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Dir vermittelt durch 6 Studienhefte und 5 Präsenzphasen.

Die Studienhefte kannst Du in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhältst Du eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.

Bei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Dir verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus kannst Du Dich bequem für den jeweils für Dich optimal passenden Termin anmelden. Unsere Seminarorte sind mit modernem Equipment ausgestattet. Hier lernst Du von unseren erfahrenen Dozent:innen so praxisnah wie möglich und hast direkt vor Ort die Möglichkeit, Dein neuerworbenes Wissen praktisch umzusetzen.

Zusätzlich hast Du mit unserer App immer und überall Zugriff auf Dein Studium. Du kannst Dich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und Dich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Außerdem wirst Du beim Lernen durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

Zielgruppe

Neueinsteiger:innen und Fitnesstrainer:innen mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainer:inkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 9 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, April, Juli und Oktober
  • Berlin und Hamburg im April und Oktober

Und auch wenn Du mehr Zeit brauchst oder eine Pause einlegen musst: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Dir einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Du weiter Zugriff auf Deinen Online-Campus hast und Dich mit Fragen jederzeit bei uns melden kannst

Seminartermine

Werden Dir pro Seminar mehrere Terminvorschläge angezeigt, kannst Du Dir aus diesen Deinen Wunsch-Termin auswählen:

Termin Ort
Fitnesstraining B-Lizenz Teil 1 - Gerätetraining
18.01.2025 - 19.01.2025 Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Ende KW 10 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
15.03.2025 - 16.03.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 24 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
28.06.2025 - 29.06.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 36 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
13.09.2025 - 14.09.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 49 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
13.12.2025 - 14.12.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Fitnesstraining B-Lizenz Teil 2 - Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
Ende KW 4 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
15.02.2025 - 16.02.2025 Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Ende KW 14 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
26.04.2025 - 27.04.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 28 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
26.07.2025 - 27.07.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Ende KW 42 2025 IST-Studieninstitut + CAMP Physiotherapie - Erkrather Straße 220 a-c, 40233 Düsseldorf
18.10.2025 - 19.10.2025 clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Online-Seminar: Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz Teil 1
22.03.2025 - 23.03.2025 Online
28.06.2025 - 29.06.2025 Online
27.09.2025 - 28.09.2025 Online
13.12.2025 - 14.12.2025 Online
Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz Teil 2 - Vertiefung + Lizenzprüfung
Ende KW 17 2025 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
16.05.2025 - 18.05.2025 Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar (München)
Ende KW 30 2025 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
08.08.2025 - 10.08.2025 Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar (München)
Ende KW 43 2025 IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
Online-Seminar: Sporternährung B-Lizenz + Lizenzprüfung
21.02.2025 - 23.02.2025 Online
23.05.2025 - 25.05.2025 Online
22.08.2025 - 24.08.2025 Online
21.11.2025 - 23.11.2025 Online

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Dir attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Kosten der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Die Studiengebühren betragen:

Inkl. gedruckter Studienhefte:

Du erhältst die Studienhefte in gedruckter Form per Post zugeschickt. Zusätzlich kannst Du die Hefte in digitaler Form im Online-Campus abrufen.
  • 9 monatliche Raten à 198,00 €
  • gesamt: 1.782,00 €

Digitale Studienhefte:

Die Studienhefte stehen Dir in digitaler Form im Online-Campus zur Verfügung.
  • 9 monatliche Raten à 188,00 €
  • gesamt: 1.692,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €

Informiere Dich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Fakten auf einen Blick

Abschluss
IST-Diplom Sport- und Fitnesstrainer (IST) (m/w/d)
Studiendauer und Studienbeginn
9 Monate
Januar, April, Mai, Juli, Oktober (ortsabhängig)
ZFU
Zertifizierung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU

Deine Perspektiven mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining

Nach erfolgreichem Abschluss bist Du in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen und auf aktuelle Trends einzugehen. Du kannst individuelle Ernährungspläne und das richtige Trainingsprogramm für Deine Kund:innen erstellen und weißt, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist. Damit bist Du auch fit für den immer bedeutender werdenden Bereich des medizinischen Fitnesstrainings. Mögliche Arbeitsfelder bieten sich in Fitnessclubs, Gesundheitszentren oder als selbstständige:r Personal Trainer:in.

Bequem online anmelden!

Sichere Dir jetzt ohne Risiko einen Platz für Deine Wunsch-Weiterbildung. Du kannst Deine Anmeldung 21 Tage lang ohne Angabe von Gründen widerrufen.

Unsere Vorteile
Anerkannte
Abschlüsse
Hohe
Flexibilität
Starkes
Branchennetzwerk
Persönliche
Betreuung
Mehrfach
ausgezeichnet
Das sagt...
Patrick Schopa
Patrick Schopa Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

„Gut ausgebildetes Personal ist für den Erfolg eines eines Fitnessclubs entscheidend. Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining beim IST-Studieninstitut verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und bietet den Teilnehmern eine anerkannte Qualifikation, um Kunden kompetent zu betreuen, vielseitige wie auch präventive Trainingsprogramme anzubieten und individuelle Ernährungspläne zu erstellen. Absolventen dieser Weiterbildung ermöglichen den Studiomitgliedern ein gesundes und effektives Training.“

Dozent:innen
Christian Schlepütz
Oliver Freundt
Marvin Wieckhorst
Manuel Fuchs
Ralph Marquis
Raymond Zipter
Jannik Frenzel Jannik Frenzel
Elmar Kronthaler
Wolfgang  Brand
Stefan Arenz
Torsten Tesch
Marcel Andrä
Stefan Kremer Stefan Kremer
Jens Staudenmaier
Andreas Scholz
René Yanez René Yanez
Benjamin Schwend
Holger Wilhelm Holger Wilhelm
Andreas Gigl
Marc Oberwetter
Bert  Eichholz
Sebastian Katzor Sebastian Katzor
Carolin Machl
Jens Hoeptner
Paul Kröger
Sonja Amiri Sonja Amiri
Torsten Pohl
Achim Baumgarth
Lars Halbe
Kerstin Schneehage
Sascha Schrey
Patrick Schopa
Dr. med. Constantin Mayer Dr. med. Constantin Mayer
Prof. Dr. Thorsten Kreutz
Hannah Bauernfeind
Tina Heinrich Tina Heinrich
Stefan  Remmert
Achim Heck
Karsten Focke
Daniela Hüllen-Deutscher
Lisa Drexler
Kostenfreies Infomaterial!

Fordere jetzt kostenlos und unverbindlich Informationsmaterial an - und in Kürze erhältst Du die gewünschte Broschüre per Post.

Infomaterial-Bröschüre

Infomaterial anfordern

Infomaterial
Wir beraten Dich gerne!

Unsere Mitarbeiter:innen sind Branchenkenner:innen mit fachspezifischer Berufserfahrung und beraten Dich jederzeit kompetent und persönlich.

Mehr Infos zum Team

+49 211 86668 0

fitness@ist.de

Beraterteam Fitness