Sport- und Fitnesstraining Sport- und Fitnesstraining

Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar:
Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining
bereitet Sie optimal auf eine Trainertätigkeit
in der Fitnessbranche vor!

Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar:
Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining
bereitet Sie optimal auf eine Trainertätigkeit
in der Fitnessbranche vor!

Abschluss

FernstudiumCheck Lehrgangsbewertung Sport- und Fitnesstraining
GUT
4.3 / 5.0
99% Weiterempfehlung

IST-Diplom zum/zur Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Inklusive:

Staatlich zugelassener Fernunterricht

 

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7152605).

Einführung und Ziel

Sie möchten Fitness zu Ihrem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer genau richtig für Sie. Denn nicht nur die Kunden legen Wert auf kompetente Betreuung durch den Fitnesstrainer, auch die Betreiber und Inhaber von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.

Inhalte der Weiterbildung

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvieren Sie eine umfassende Sporttrainer-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Sie als Fitnesstrainer überzeugen.

Im Laufe Ihrer Weiterbildung erhalten Sie vier branchenrelevante Lizenzen! So sind Sie in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren oder als selbstständiger Personal Trainer. Darüber hinaus entwickeln Sie individuelle Ernährungspläne, erstellen das richtige Trainingsprogramm für Ihre Kunden und beherrschen nach ihrer Sporttrainer-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem wissen Sie als Fitness-Trainer, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und sind somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.

Zusätzlich: Als Absolvent dieses Fernstudiums zum Fitnesstrainer haben Sie die Möglichkeit, die „Übungsleiter-B-Lizenz Rehabilitationssport“ zu absolvieren und somit Kurse mit den Krankenkassen abzurechnen.

Ausführliche Informationen zum Fernstudium entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Sport- und Fitnesstraining.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 13 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmen Sie durch Ihre Lerngeschwindigkeit und die Wahl Ihrer Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit können Sie weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Ihrer Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, finden Sie hier.

Fitnesstraining

Anatomie

Knochen, Gelenke, Muskulatur, Bind- und Stützgewebe, Funktionen der wichtigsten Muskeln

Anatomie

Grundlagen der Anatomie, Muskelkunde, Gerätehandhabung

Physiologie

Herz-Kreislauf-System, Atmung, Energiestoffwechsel

Physiologie

Stoffwechsel, Energiegewinnung, Atmung, Herz- Kreislaufsystem

Trainings- und Bewegungslehre

Motorische Fähigkeiten, Grundsätze der Trainingslehre, Biomechanik, Bewegungsanalysen

Trainings- und Bewegungslehre

Biomechanische Grundlagen, Trainingslehre, Sportmotorische Fähigkeiten

Diagnostik und Testmethoden

Testtheoretische Grundlagen, Anamnese und Trainingsziele, Anthropometrie, Herzfrequenz, Blutdruck, Belastungsuntersuchungen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Medizinische Testverfahren

Diagnostik

Sportdiagnostik, Physiologische Messungen, Sportmotorische Tests

Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten, Besonderheiten des Hanteltrainings, Training am Kabelzug, Variationen und Besonderheiten, Muskelkunde

Diagnostik und Fitnesstraining

Gesundheits-Check und Anamnese, Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests, Trainingswissenschaftliche Grundlagen, Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Grundlagen der Trainingsplanerstellung, Besonderheiten bei verschiedenen Trainingszielen, Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Arthrose, Bandscheibenvorfall, Kreuzbandriss, Osteoporose, Impingement-Syndrom, Supinationstrauma, künstlicher Gelenkersatz, Therapiemaßnahmen, Sporttherapie, medizinische Trainingstherapie, Präventionstraining zur Vorbeugung von Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Ursache und trainingstherapeutischer Ansatz orthopädischer Erkrankungsbilder, Angewandte rehabilitative Trainingslehre, Beispielhafte Rehafahrpläne

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übunmgsauswahl, Besonderheiten bei der Geräteeinstellung, Dosierung des Krafttrainings, Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Diabetes Mellitus (Typ II), Bluthochdruck, Herzinfarkt, Adipositas, Asthma bronchiale, Schlaganfall, Morbus Parkinson, Wirkungen des Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstrainings, Folgen von Medikation für das Fitnesstraining, medizinische Diagnostik, trainingsergänzende Maßnahmen, Präventionstraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Häufige internistische und neurologische Krankheitsbilder und deren Auswirkungen auf das Training; Erkrankungs-Ursachen und Interventionsmöglichkeiten im medizinischen Fitnesstraining; Angewandte rehabilitative Trainingslehre, Beispielhafte Rehafahrpläne

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von Kraft, Ausdauer- und Koordinationstraining, krankheitsspezifische Trainingsplanerstellung (internistische und neurologische Krankheitsbilder) Besonderheiten und Kontraindikationen, Laktatdiagnostik, Medikation und die Bedeutung für das Fitnesstraining

Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben -Ernährungsregeln, Sonderformen der Ernährung, Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse- Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung, Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung, Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffen, Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport), Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern, Trinkversorgung, Ernährungsplanung

Personal Training

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings, Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training, Trainingsgestaltung speziell im Personal Training, Marketing, Kostenrechnung, Vermarktung und Selbständigkeit, Versicherungen

Personal Training

Inhalte und Besonderheiten des 1:1 Trainings, Der Personal Trainer, Trainiertechniken und Übungsvideos, Der Trainer als Unternehmer

Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training, Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien, Personal Training im Fitness-Studio, Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Legende: Lehrheft Präsenzphase Online-Vorlesung Web Based Training

Seminartermine

TerminOrt
Gerätetraining
 07.10.2017-08.10.2017FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 11.11.2017-12.11.2017ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 11.11.2017-12.11.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 13.01.2018-14.01.2018FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 13.01.2018-14.01.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 20.01.2018-21.01.2018Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 03.02.2018-04.02.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 17.02.2018-18.02.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Diagnostik und Fitnesstraining
 14.10.2017-15.10.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 09.12.2017-10.12.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 17.02.2018-18.02.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 24.02.2018-25.02.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 24.02.2018-25.02.2018Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 10.03.2018-11.03.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 17.03.2018-18.03.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
 18.11.2017-19.11.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 27.01.2018-28.01.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 17.03.2018-18.03.2018Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 17.03.2018-18.03.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 24.03.2018-25.03.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 21.04.2018-22.04.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 28.04.2018-29.04.2018FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung
 27.10.2017-29.10.2017IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 12.01.2018-14.01.2018IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 19.01.2018-21.01.2018IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 09.03.2018-11.03.2018IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 06.04.2018-08.04.2018IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 20.04.2018-22.04.2018IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 06.07.2018-08.07.2018IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 12.10.2018-14.10.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern
 06.10.2017-08.10.2017ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 06.10.2017-08.10.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 08.12.2017-10.12.2017ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 16.03.2018-18.03.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 23.03.2018-25.03.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 06.04.2018-08.04.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 15.06.2018-17.06.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 22.06.2018-24.06.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 27.07.2018-29.07.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern + Prüfung
 28.10.2017-29.10.2017ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 04.11.2017-05.11.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 28.04.2018-29.04.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 28.04.2018-29.04.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 05.05.2018-06.05.2018ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 21.07.2018-22.07.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 18.08.2018-19.08.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 25.08.2018-26.08.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 27.10.2018-28.10.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
Personal Training + Lizenzprüfung
 02.12.2017-03.12.2017clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 24.02.2018-25.02.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 26.05.2018-27.05.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 23.06.2018-24.06.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 18.08.2018-19.08.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf
 27.10.2018-28.10.2018clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 17.11.2018-18.11.2018Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 24.11.2018-25.11.2018IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Ihnen attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Ihnen vermittelt durch 9 Studienhefte und 7 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie per Post zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr.

Bei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Ihnen verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus können Sie sich bequem für den jeweils für Sie optimal passenden Termin anmelden.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Bei der Prüfungsvorbereitung werden Sie außerdem durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

WBTApp

Zielgruppe der Weiterbildung

Neueinsteiger und Fitnesstrainer mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainerkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 13 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, März, Mai, Juli, September und November
  • Berlin im Mai und November

Jetzt online anmelden!

Kosten

Die Studiengebühren betragen:

  • 13 monatliche Raten à 193,00 €
  • gesamt: 2.509,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining ist nach AZAV zugelassen und hat für den Starttermin September 2017 die Maßnahmennummer 337/1375/2017. Für weitere Starttermine kann eine neue Maßnahmennummer beantragt werden. Sollten Sie Fragen haben, beraten wir Sie gerne persönlich!

Das sagt...
  • Patrick Schopa

    Patrick Schopa
    Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

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Dozenten
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Ralph Marquis Ralph Marquis
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Stefan Kremer Stefan Kremer
René Yanez René Yanez
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Ilias Stergiou Ilias Stergiou
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