Sport- und Fitnesstraining Sport- und Fitnesstraining

Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar:
Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining
bereitet Sie optimal auf eine Trainertätigkeit
in der Fitnessbranche vor!

Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar:
Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining
bereitet Sie optimal auf eine Trainertätigkeit
in der Fitnessbranche vor!

Abschluss

FernstudiumCheck Lehrgangsbewertung Sport- und Fitnesstraining
GUT
4.3 / 5.0
98% Weiterempfehlung

Qualitätsoffensive

Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Inklusive:

Staatlich zugelassener Fernunterricht

 

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7152605).

Einführung und Ziel

Sie möchten Fitness zu Ihrem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer genau richtig für Sie. Denn nicht nur die Kunden legen Wert auf kompetente Betreuung durch den Fitnesstrainer, auch die Betreiber und Inhaber von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.

Inhalte der Weiterbildung

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvieren Sie eine umfassende Sporttrainer-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Sie als Fitnesstrainer überzeugen.

Im Laufe Ihrer Weiterbildung erhalten Sie vier branchenrelevante Lizenzen! So sind Sie in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren oder als selbstständiger Personal Trainer. Darüber hinaus entwickeln Sie individuelle Ernährungspläne, erstellen das richtige Trainingsprogramm für Ihre Kunden und beherrschen nach ihrer Sporttrainer-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem wissen Sie als Fitness-Trainer, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und sind somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.

Ausführliche Informationen zum Fernstudium entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Sport- und Fitnesstraining.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 13 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmen Sie durch Ihre Lerngeschwindigkeit und die Wahl Ihrer Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit können Sie weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Ihrer Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, finden Sie hier.

Fitnesstraining

Anatomie

Grundlagen der Anatomie - Muskelkunde - Gerätehandhabung

Physiologie

Stoffwechsel - Energiegewinnung - Atmung - Herz- Kreislaufsystem

Trainings- und Bewegungslehre

Biomechanische Grundlagen - Trainingslehre - Sportmotorische Fähigkeiten

Diagnostik und Testmethoden

Testtheoretische Grundlagen - Anamnese und Trainingsziele - Anthropometrie - Herzfrequenz - Blutdruck - Belastungsuntersuchungen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit - Medizinische Testverfahren - Sportdiagnostik - Physiologische Messungen - Sportmotorische Tests

Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten - Besonderheiten des Hanteltrainings - Training am Kabelzug - Variationen und Besonderheiten - Muskelkunde

Diagnostik und Fitnesstraining

Gesundheits-Check und Anamnese - Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests - Trainingswissenschaftliche Grundlagen - Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Grundlagen der Trainingsplanerstellung - Besonderheiten bei verschiedenen Trainingszielen - Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Arthrose, Bandscheibenvorfall - Kreuzbandriss - Osteoporose - Impingement-Syndrom - Supinationstrauma - künstlicher Gelenkersatz - Therapiemaßnahmen - Sporttherapie - medizinische Trainingstherapie - Präventionstraining zur Vorbeugung von Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übungsauswahl - Besonderheiten bei der Geräteeinstellung - Dosierung des Krafttrainings - Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Diabetes Mellitus (Typ II) - Bluthochdruck, Herzinfarkt - Adipositas - Asthma bronchiale - Schlaganfall - Morbus Parkinson - Wirkungen des Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstrainings - Folgen von Medikation für das Fitnesstraining - medizinische Diagnostik - trainingsergänzende Maßnahmen - Präventionstraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining - krankheitsspezifische Trainingsplanerstellung (internistische und neurologische Krankheitsbilder) - Besonderheiten und Kontraindikationen - Laktatdiagnostik - Medikation und die Bedeutung für das Fitnesstraining
Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben - Ernährungsregeln - Sonderformen der Ernährung - Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse - Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung - Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung - Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffe - Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport) - Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern - Trinkversorgung - Ernährungsplanung
Personal Training

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings - Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training - Trainingsgestaltung speziell im Personal Training - Marketing - Kostenrechnung - Vermarktung und Selbständigkeit - Versicherungen - Trainiertechniken und Übungsvideos - Der Trainer als Unternehmer

Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training - Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien - Personal Training im Fitness-Studio - Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Legende: Lehrheft Präsenzphase Online-Vorlesung Web Based Training

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Seminartermine

TerminOrt
Gerätetraining
 12.01.2019-13.01.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 12.01.2019-13.01.2019Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 16.02.2019-17.02.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 02.03.2019-03.03.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 15.03.2019-16.03.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 11.05.2019-12.05.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Diagnostik und Fitnesstraining
 19.01.2019-20.01.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 26.01.2019-27.01.2019Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 15.02.2019-16.02.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 18.02.2019-20.02.2019FunSportZentrum Kornwestheim - Bogenstraße 35 , 70806 Kornwestheim
 08.03.2019-09.03.2019INJOY Köln - Albin-Köbis-Str.3, 51147 Köln
 16.03.2019-17.03.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 12.04.2019-13.04.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 27.04.2019-28.04.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 29.06.2019-30.06.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
 26.01.2019-27.01.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 26.01.2019-27.01.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 22.02.2019-23.02.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 22.03.2019-23.03.2019IST-Studieninstitut + FitX - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 23.03.2019-24.03.2019Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
 13.04.2019-14.04.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 26.04.2019-27.04.2019INJOY Köln - Albin-Köbis-Str.3, 51147 Köln
 24.05.2019-25.05.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 25.05.2019-26.05.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 27.07.2019-28.07.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung
 11.01.2019-13.01.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 18.01.2019-20.01.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 07.03.2019-09.03.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 02.05.2019-04.05.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 03.05.2019-05.05.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 11.07.2019-13.07.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 09.08.2019-11.08.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 05.09.2019-07.09.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 11.10.2019-13.10.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung
 16.02.2019-17.02.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 24.05.2019-25.05.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 15.06.2019-16.06.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 23.08.2019-24.08.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 26.10.2019-27.10.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 29.11.2019-30.11.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern
 11.04.2019-13.04.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 27.06.2019-29.06.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 12.07.2019-14.07.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
 12.09.2019-14.09.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 22.11.2019-24.11.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern + Prüfung
 26.01.2019-27.01.2019ALMA@Oberkassel - Willstätter Str. 16, 40549 Düsseldorf
 10.05.2019-11.05.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 26.07.2019-27.07.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 24.08.2019-25.08.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
 25.10.2019-26.10.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 14.12.2019-15.12.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
Personal Training + Lizenzprüfung
 16.02.2019-17.02.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 22.02.2019-23.02.2019IST-LernLoft Schwanenhöfe - Erkrather Straße 224 a, 40233 Düsseldorf

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Ihnen attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Ihnen vermittelt durch 9 Studienhefte und 7 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie per Post zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr.

Bei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Ihnen verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus können Sie sich bequem für den jeweils für Sie optimal passenden Termin anmelden.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Bei der Prüfungsvorbereitung werden Sie außerdem durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

WBTApp

Zielgruppe der Weiterbildung

Neueinsteiger und Fitnesstrainer mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainerkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 13 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, März, Mai, Juli, September und November
  • Berlin im Mai und November

Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.

Gebühren

Qualitätsoffensive

Sie profitieren im Rahmen unserer Qualitätsoffensive von einer reduzierten Kursgebühr!

Statt bislang 193,- € monatlich und 2.509,- € gesamt jetzt nur:

  • 13 monatliche Raten à 138,- €
  • gesamt: 1.794,- €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über weitere Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Das Fernstudium Sport- und Fitnesstraining ist nach AZAV zugelassen und hat für den Starttermin Januar 2019 die Maßnahmennummer 337/1005/2019. Für weitere Starttermine kann eine neue Maßnahmennummer beantragt werden. Sollten Sie Fragen haben, beraten wir Sie gerne persönlich! 

Das sagt...
  • Patrick Schopa

    Patrick Schopa
    Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

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Dozenten
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Stefan  Remmert Stefan Remmert Detailinfos
Achim Heck Achim Heck
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Andreas Scholz Andreas Scholz Detailinfos
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Dr. Bäuerlein Dr. Bäuerlein Detailinfos
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Daniela Hüllen-Deutscher Daniela Hüllen-Deutscher Detailinfos
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IST-Bildungshotline:

0800 478 0800
(deutschlandweit kostenfrei)
Mail fitness@ist.de Info Informationen zum Team