Sport- und Fitnesstraining Sport- und Fitnesstraining

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive
  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
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  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive

Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Alle Fakten auf einen Blick


Abschluss
Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Studiendauer
13 Monate

Beginn
Januar, März, Mai, Juli, September, November (ortsabhängig)
ZFU
Zertifizierung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU

Mit der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining als kompetenter Trainer durchstarten!

Sie möchten Fitness zu Ihrem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer genau richtig für Sie. Denn nicht nur die Kunden legen Wert auf kompetente Betreuung durch den Fitnesstrainer, auch die Betreiber und Inhaber von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.

Durch diese staatlich geprüfte und zugelassene Weiterbildung erhalten Sie nicht nur ein IST-Diplom, sondern in kurzer Zeit zusätzlich noch viele branchenrelevante Lizenzen – alle inklusive!

Lizenzen Inklusive:

Ebenfalls inkludiert sind unser Web Based Training (WBT) und die IST-App, wodurch Sie anschaulich und flexibel lernen.

FernstudiumCheck Lehrgangsbewertung Sport- und Fitnesstrainer
GUT
4.3 / 5.0
99% Weiterempfehlung

Inhalte der Weiterbildung

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvieren Sie eine umfassende Sporttrainer-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Sie als Fitnesstrainer überzeugen.

Im Laufe Ihrer Weiterbildung erhalten Sie vier branchenrelevante Lizenzen! So sind Sie in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren oder als selbstständiger Personal Trainer. Darüber hinaus entwickeln Sie individuelle Ernährungspläne, erstellen das richtige Trainingsprogramm für Ihre Kunden und beherrschen nach ihrer Sporttrainer-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem wissen Sie als Fitness-Trainer, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und sind somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.

Ausführliche Informationen zum Fernstudium entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Sport- und Fitnesstraining.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 13 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmen Sie durch Ihre Lerngeschwindigkeit und die Wahl Ihrer Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit können Sie weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Ihrer Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, finden Sie hier.

Fitnesstraining

Anatomie

Grundlagen der Anatomie - Muskelkunde - Gerätehandhabung

Physiologie

Stoffwechsel - Energiegewinnung - Atmung - Herz- Kreislaufsystem

Trainings- und Bewegungslehre

Biomechanische Grundlagen - Trainingslehre - Sportmotorische Fähigkeiten

Diagnostik und Testmethoden

Testtheoretische Grundlagen - Anamnese und Trainingsziele - Anthropometrie - Herzfrequenz - Blutdruck - Belastungsuntersuchungen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit - Medizinische Testverfahren - Sportdiagnostik - Physiologische Messungen - Sportmotorische Tests

Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten - Besonderheiten des Hanteltrainings - Training am Kabelzug - Variationen und Besonderheiten - Muskelkunde

Diagnostik und Fitnesstraining

Gesundheits-Check und Anamnese - Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests - Trainingswissenschaftliche Grundlagen - Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Grundlagen der Trainingsplanerstellung - Besonderheiten bei verschiedenen Trainingszielen - Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Arthrose, Bandscheibenvorfall - Kreuzbandriss - Osteoporose - Impingement-Syndrom - Supinationstrauma - künstlicher Gelenkersatz - Therapiemaßnahmen - Sporttherapie - medizinische Trainingstherapie - Präventionstraining zur Vorbeugung von Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übungsauswahl - Besonderheiten bei der Geräteeinstellung - Dosierung des Krafttrainings - Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Diabetes Mellitus (Typ II) - Bluthochdruck, Herzinfarkt - Adipositas - Asthma bronchiale - Schlaganfall - Morbus Parkinson - Wirkungen des Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstrainings - Folgen von Medikation für das Fitnesstraining - medizinische Diagnostik - trainingsergänzende Maßnahmen - Präventionstraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining - krankheitsspezifische Trainingsplanerstellung (internistische und neurologische Krankheitsbilder) - Besonderheiten und Kontraindikationen - Laktatdiagnostik - Medikation und die Bedeutung für das Fitnesstraining
Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben - Ernährungsregeln - Sonderformen der Ernährung - Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse - Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung - Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung - Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffe - Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport) - Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern - Trinkversorgung - Ernährungsplanung
Personal Training

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings - Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training - Trainingsgestaltung speziell im Personal Training - Marketing - Kostenrechnung - Vermarktung und Selbständigkeit - Versicherungen - Trainiertechniken und Übungsvideos - Der Trainer als Unternehmer

Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training - Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien - Personal Training im Fitness-Studio - Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Legende: Lehrheft Präsenzphase Online-Vorlesung Web Based Training

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Seminartermine

TerminOrt
Gerätetraining
 24.08.2019-25.08.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 06.09.2019-07.09.2019Alma Sports Club - Hansaallee 191, 40549 Düsseldorf
 04.10.2019-05.10.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 19.10.2019-20.10.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 09.11.2019-10.11.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 11.01.2020-12.01.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 07.03.2020-08.03.2020fitness & friends Hamburg - Friedrich-Ebert-Damm 128, 22047 Hamburg
Diagnostik und Fitnesstraining
 14.09.2019-15.09.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 11.10.2019-12.10.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 15.11.2019-16.11.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 07.12.2019-08.12.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 07.12.2019-08.12.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 18.04.2020-19.04.2020fitness & friends Hamburg - Friedrich-Ebert-Damm 128, 22047 Hamburg
Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
 14.09.2019-15.09.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 27.09.2019-28.09.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 26.10.2019-27.10.2019Holmes Place Health Club Berlin - Ostkreuz - Hirschberger Straße 3 (Bei Kaufland), 10317 Berlin
 09.11.2019-10.11.2019SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 13.12.2019-14.12.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 25.01.2020-26.01.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 16.05.2020-17.05.2020fitness & friends Hamburg - Friedrich-Ebert-Damm 128, 22047 Hamburg
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung
 05.09.2019-07.09.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 11.10.2019-13.10.2019IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
 07.11.2019-09.11.2019IST-Studieninstitut - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 17.01.2020-19.01.2020IST-Standort Süd - Elsenheimer Straße 9, 80687 München
Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung
 23.08.2019-24.08.2019Vitalis Gesundheitszentrum Benrath - Professor Oehler Straße 7, 40589 Düsseldorf
 15.02.2020-16.02.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern
 12.09.2019-14.09.2019FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 10.10.2019-12.10.2019IST-Studieninstitut + FitX - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 22.11.2019-24.11.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
 06.12.2019-08.12.2019IST-Studieninstitut + FitX - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 27.03.2020-29.03.2020Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern + Prüfung
 24.08.2019-25.08.2019Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar
 25.04.2020-26.04.2020Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Ihnen attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Abschluss und Anerkennung

Abschluss: Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7152605).

Staatlich zugelassener Fernunterricht

Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierende und Absolventen an, so dass viele neue Teilnehmer auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Ihnen vermittelt durch 9 Studienhefte und 7 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie per Post zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr.

Bei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Ihnen verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus können Sie sich bequem für den jeweils für Sie optimal passenden Termin anmelden.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Bei der Prüfungsvorbereitung werden Sie außerdem durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

WBTApp

Zielgruppe der Weiterbildung

Neueinsteiger und Fitnesstrainer mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainerkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 13 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, März, Mai, Juli, September und November
  • Berlin im Mai und November

Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.

Kosten

Die Studiengebühren betragen:

Inkl. gedruckter Studienhefte:

  • 13 monatliche Raten à 169,00 €
  • gesamt: 2.197,00 €

Digitale Studienhefte:

  • 13 monatliche Raten à 160,00 €
  • gesamt: 2.080,00 €

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Informieren Sie sich bitte auch über weitere Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Das Fernstudium Sport- und Fitnesstraining ist nach AZAV zugelassen und hat für den Starttermin September 2019 die Maßnahmennummer 337/1368/2019. Für weitere Starttermine kann eine neue Maßnahmennummer beantragt werden. Sollten Sie Fragen haben, beraten wir Sie gerne persönlich!

Das sagt...
  • Patrick Schopa

    Patrick Schopa
    Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

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Dr. Bäuerlein Dr. Bäuerlein Detailinfos
Karsten Focke Karsten Focke Detailinfos
Daniela Hüllen-Deutscher Daniela Hüllen-Deutscher Detailinfos
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Frank Röhrig Frank Röhrig Detailinfos
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Beraterteam Fitness
Wir beraten Sie gern!

IST-Bildungshotline:

0800 478 0800
(deutschlandweit kostenfrei)
Mail fitness@ist.de Info Informationen zum Team