Sport- und Fitnesstraining Sport- und Fitnesstraining

  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive
  • Optimal vorbereitet für eine erfolgreiche Trainertätigkeit
  • Umfassend ausgebildet und vielseitig einsetzbar
  • Viele branchenrelevante Lizenzen inklusive

Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining

Alle Fakten auf einen Blick


Abschluss
IST-Diplom zum/zur Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Studiendauer
13 Monate

Beginn
Januar, März, Mai, Juli, September, November (ortsabhängig)
ZFU
Zertifizierung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU

Mit der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining als kompetenter Trainer durchstarten!

Sie möchten Fitness zu Ihrem Beruf machen, Menschen als Sporttrainer dabei unterstützen, gesund und fit zu bleiben und sie beim Sport und Training anleiten? Dann ist diese hochwertige und umfassende Ausbildung zum Sport- und Fitnesstrainer genau richtig für Sie. Denn nicht nur die Kunden legen Wert auf kompetente Betreuung durch den Fitnesstrainer, auch die Betreiber und Inhaber von Fitnessclubs wissen, welchen Wert freundliches und fachkundiges Personal hat.

Durch diese staatlich geprüfte und zugelassene Weiterbildung erhalten Sie nicht nur ein IST-Diplom, sondern in kurzer Zeit zusätzlich noch viele branchenrelevante Lizenzen – alle inklusive!

Lizenzen Inklusive:

Ebenfalls inkludiert sind unser Web Based Training (WBT) und die IST-App, wodurch Sie anschaulich und flexibel lernen.

FernstudiumCheck Lehrgangsbewertung Sport- und Fitnesstraining
GUT
4.4 / 5.0
100% Weiterempfehlung

Inhalte der Weiterbildung

Mit dem IST-Diplom Sport- und Fitnesstraining absolvieren Sie eine umfassende Sporttrainer-Ausbildung, nach deren erfolgreichem Abschluss Sie als Fitnesstrainer überzeugen.

Im Laufe Ihrer Weiterbildung erhalten Sie vier branchenrelevante Lizenzen! So sind Sie in der Lage, Fitnesstraining nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchzuführen – in Fitnessclubs und Gesundheitszentren oder als selbstständiger Personal Trainer. Darüber hinaus entwickeln Sie individuelle Ernährungspläne, erstellen das richtige Trainingsprogramm für Ihre Kunden und beherrschen nach ihrer Sporttrainer-Ausbildung die Kunst, diese zum regelmäßigen Training zu motivieren. Außerdem wissen Sie als Fitness-Trainer, wie mit verschiedenen Krankheitsbildern beim Fitnesstraining umzugehen ist, und sind somit auch fit für den immer bedeutenderen Bereich des medizinischen Fitnesstrainings.

Ausführliche Informationen zum Fernstudium entnehmen Sie bitte dem Lehrplan Sport- und Fitnesstraining.

Lehrplan

Diese Weiterbildung ist modular aufgebaut und dauert in der Regel 13 Monate. Die tatsächliche Dauer bestimmen Sie durch Ihre Lerngeschwindigkeit und die Wahl Ihrer Seminartermine. Nach Ende der Regelstudienzeit können Sie weitere 9 Monate kostenfrei alle Leistungen Ihrer Weiterbildung in Anspruch nehmen. Einen Idealverlauf der Weiterbildung sowie eine Übersicht, wann welche Studienmaterialien zur Verfügung gestellt werden, finden Sie hier.

Fitnesstraining

Anatomie

Grundlagen der Anatomie - Muskelkunde - Gerätehandhabung

Physiologie

Stoffwechsel - Energiegewinnung - Atmung - Herz- Kreislaufsystem

Trainings- und Bewegungslehre

Biomechanische Grundlagen - Trainingslehre - Sportmotorische Fähigkeiten

Diagnostik und Testmethoden

Testtheoretische Grundlagen - Anamnese und Trainingsziele - Anthropometrie - Herzfrequenz - Blutdruck - Belastungsuntersuchungen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit - Medizinische Testverfahren - Sportdiagnostik - Physiologische Messungen - Sportmotorische Tests

Gerätetraining

Training der motorischen Fähigkeiten an Fitnessgeräten - Besonderheiten des Hanteltrainings - Training am Kabelzug - Variationen und Besonderheiten - Muskelkunde

Diagnostik und Fitnesstraining

Gesundheits-Check und Anamnese - Anthropometrische Untersuchungen und sportmotorische Tests - Trainingswissenschaftliche Grundlagen - Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung

Grundlagen der Trainingsplanerstellung - Besonderheiten bei verschiedenen Trainingszielen - Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen
Medizinisches Fitnesstraining

Orthopädische und traumatologische Krankheitsbilder

Arthrose, Bandscheibenvorfall - Kreuzbandriss - Osteoporose - Impingement-Syndrom - Supinationstrauma - künstlicher Gelenkersatz - Therapiemaßnahmen - Sporttherapie - medizinische Trainingstherapie - Präventionstraining zur Vorbeugung von Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates

Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern

Krankheitsspezifische Trainingsplanung (Orthopädie/Traumatologie) und Übungsauswahl - Besonderheiten bei der Geräteeinstellung - Dosierung des Krafttrainings - Einsatz propriozeptiver Übungen

Internistische und neurologische Krankheitsbilder

Diabetes Mellitus (Typ II) - Bluthochdruck, Herzinfarkt - Adipositas - Asthma bronchiale - Schlaganfall - Morbus Parkinson - Wirkungen des Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstrainings - Folgen von Medikation für das Fitnesstraining - medizinische Diagnostik - trainingsergänzende Maßnahmen - Präventionstraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems

Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern und Lizenzprüfung

Einsatz von Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining - krankheitsspezifische Trainingsplanerstellung (internistische und neurologische Krankheitsbilder) - Besonderheiten und Kontraindikationen - Laktatdiagnostik - Medikation und die Bedeutung für das Fitnesstraining
Ernährung

Grundlagen der Ernährung

Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben - Ernährungsregeln - Sonderformen der Ernährung - Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse - Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport

Zielgruppenspezifische Ernährung

Basisernährung - Besonderheiten des Energiestoffwechsels bei Kraft- und Ausdauerbelastung - Ernährung bei Risikofaktoren

Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung

Zwischenwirkung der verschiedenen Nährstoffe - Sportartspezifische Nahrungsergänzung (Freizeitsportler, Muskelaufbau, Ausdauersport) - Dos und Donts der Ernährung bei ausgewählten Krankheitsbildern - Trinkversorgung - Ernährungsplanung
Personal Training

Personal Training Grundlagen

Besonderheiten des 1:1-Trainings - Umgang mit Krankheitsbildern im Personal Training - Trainingsgestaltung speziell im Personal Training - Marketing - Kostenrechnung - Vermarktung und Selbständigkeit - Versicherungen - Trainiertechniken und Übungsvideos - Der Trainer als Unternehmer

Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung

Anamnese und Gesundheitscheck im Personal Training - Übungen mit freien Gewichten und Zusatzmaterialien - Personal Training im Fitness-Studio - Fallbeispiele ausgewählter Personal-Training-Stunden

Legende: Lehrheft Präsenzphase Online-Vorlesung Web Based Training

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Seminartermine

TerminOrt
Gerätetraining
 17.10.2020 - 18.10.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Diagnostik und Fitnesstraining (online und praktisch)
 04.09.2020 - 06.09.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Onlineseminar: Diagnostik, Trainingsmethoden und -Planung
 12.09.2020 - 13.09.2020Online - Online
 05.12.2020 - 06.12.2020Online - Online
Praxistag: Diagnostik und Fitnesstraining
 22.08.2020clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 11.09.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Diagnostik + Lizenzprüfung
 14.08.2020 - 15.08.2020Vita Fitness - Am Krekel 49, 35039 Marburg
Trainingsplanerstellung (online) + Lizenzprüfung ( im Sportscheck)
 12.09.2020 - 13.09.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Trainingsplanerstellung (online) + Lizenzprüfung (lim Sportscheck)
 07.11.2020 - 08.11.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
Trainingsplanerstellung + Lizenzprüfung
 Ende KW 39 2020FitX - Schwanenhöfe - mit Treffpunkt im IST-Studieninstitut - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
 17.10.2020 - 18.10.2020INJOY Köln - Albin-Köbis-Str.3, 51147 Köln
Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport + Lizenzprüfung
 09.10.2020 - 11.10.2020Orange Fit Gesundheitszentrum - Berlin - Wilhelminenhofstraße 76, 12459 Berlin
Onlineseminar: Ernährung im Leistungs- und Gesundheitssport
 04.09.2020 - 05.09.2020Online - Online
 09.10.2020 - 11.10.2020Online - Online
Trainertechniken im Personal Training + Lizenzprüfung
 21.11.2020 - 22.11.2020Orange Fit Gesundheitszentrum - Berlin - Wilhelminenhofstraße 76, 12459 Berlin
Medizinisches Fitnesstraining bei orthopädischen und traumatologischen Krankheitsbildern
 Ende KW 41 2020IST-Studieninstitut + FitX - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Onlineseminar: Übungsauswahl und Trainingsplanung im medizinischen Fitnesstraining
 13.11.2020 - 15.11.2020Online - Online
Medizinisches Fitnesstraining bei internistischen und neurologischen Krankheitsbildern + Prüfung
 22.08.2020 - 23.08.2020SportScheck Allwetteranlage München - Münchner Straße 15, 85774 Unterföhring
 29.08.2020 - 30.08.2020clever fit München-Ost - Karl-Hammerschmidt-Straße 32, 85609 Dornach (Aschheim)
 Ende KW 46 2020IST-Studieninstitut + FitX - Schwanenhöfe - Erkrather Str. 220 a-c, 40233 Düsseldorf
Medizinisches Fitnesstraining in der Praxis + Lizenzprüfung
 12.12.2020 - 13.12.2020Racket-Park (TSV Haar) - Höglweg 7, 85540 Haar

In Kooperation mit der Deutschen Bahn bieten wir Ihnen attraktive Sonderkonditionen für die An- und Abreise zu Seminaren und Prüfungen.

Abschluss und Anerkennung

Abschluss: IST-Diplom zum/zur Sport- und Fitnesstrainer/-in (IST)

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7152605).

Staatlich zugelassener Fernunterricht

Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierenden und Absolventen an, so dass viele neue Teilnehmer auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining werden Ihnen vermittelt durch 9 Studienhefte und 7 Präsenzphasen.

Die Studienhefte können Sie per Post zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhalten Sie eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr.

AppBei den Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen Ihnen verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus können Sie sich bequem für den jeweils für Sie optimal passenden Termin anmelden. Unsere Seminarorte sind mit modernem Equipment ausgestattet. Hier lernen Sie von unseren erfahrenen Dozenten so praxisnah wie möglich und haben direkt vor Ort die Möglichkeit, Ihr neuerworbenes Wissen praktisch umzusetzen.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten. Außerdem werden Sie beim Lernen durch unser Web Based Training (WBT) unterstützt.

WBTApp

Zielgruppe der Weiterbildung

Neueinsteiger und Fitnesstrainer mit ersten praktischen Erfahrungen, die ihre Trainerkarriere auf eine solide Grundausbildung aufbauen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss
  • Mindestalter 18 Jahre

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Sport- und Fitnesstraining dauert 13 Monate und startet in

  • Düsseldorf und München im Januar, März, Mai, Juli, September und November
  • Berlin im Mai und November

Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.

Kosten

Die Studiengebühren betragen:

Inkl. gedruckter Studienhefte:

  • 13 monatliche Raten à 169,00 €
  • gesamt: 2.197,00 €

Digitale Studienhefte:

  • 13 monatliche Raten à 160,00 €
  • gesamt: 2.080,00 €

Die Teilnahme an den Seminaren ist in den Kosten enthalten.

Hinzu kommt eine Prüfungsgebühr in Höhe von 150,00 €.

Informieren Sie sich bitte auch über die Ermäßigungs- und Finanzierungsmöglichkeiten.

Das Fernstudium Sport- und Fitnesstraining ist nach AZAV zugelassen. Für den nächsten Starttermin wurde noch keine Maßnahmennummer beantragt. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, damit wir für Ihren gewünschten Starttermin eine neue Maßnahmennummer beantragen.

Das sagt...
  • Patrick Schopa

    Patrick Schopa
    Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer:

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