„Gesundheit beginnt mit Wissen“

Aus der Liebe zum Gruppentraining wurde eine Erfolgsgeschichte: Sandra Kegreis-Kara hat ihr eigenes Studio „Mr & Mrs Fit“ gegründet und begeistert täglich Menschen für Bewegung. Durch die Weiterbildung „Ernährungscoach“ verbindet sie nun Fitness und Ernährung zu einem ganzheitlichen Konzept.

Nach dem Abitur stand für Sandra fest: Ihr beruflicher Weg sollte sich rund um Bewegung und Gesundheit drehen. Deshalb entschied sie sich für die Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin und war anschließend an einer privaten Schule als Sportlehrerin tätig – doch der Traum, ihre Leidenschaft für Gruppentraining noch stärker auszuleben, ließ sie nicht los.

„Ich wollte meine eigene Vision verwirklichen“
Was zunächst mit nebenberuflichem Kursunterricht in einem kleinen Fitnessstudio begann, entwickelte sich schnell zu etwas Größerem: Die Ettlingerin absolvierte am IST die Weiterbildung „Sportmanagement“ gründete ihr eigenes Kursstudio „Mr & Mrs Fit“. Heute ist daraus ein etablierter Treffpunkt für Fitnessbegeisterte geworden: mit einem großen Kursraum, einem engagierten Team und einer treuen Community. Besonders das Jumping Fitness liegt ihr am Herzen, mit dem sie Menschen jeden Alters für Bewegung und Lebensfreude begeistert.

Ein Alltag voller Bewegung und Verantwortung
Als Gründerin, Trainerin und Organisatorin in einer Person hat Sandra einen abwechslungsreichen Alltag: Sie leitet zahlreiche Kurse selbst, plant den Kursbetrieb, betreut Social Media und kümmert sich um das gesamte Studio-Management.

Trotz der neuen Herausforderung als Mutter findet sie mit viel Energie und Unterstützung ihres Teams die Balance zwischen Familie und Beruf.

Ernährungswissen für ganzheitliche Betreuung
Um ihre Kund:innen noch umfassender begleiten zu können, hat die 29-Jährige die Weiterbildung zur Ernährungscoachin besucht.

„Sport und Ernährung gehören für mich untrennbar zusammen“, erzählt sie. Die praxisnahen Inhalte, die Kombination aus Online-Phasen, Präsenztagen und der persönliche Austausch mit den Dozent:innen überzeugten sie voll und ganz. Trotz Schwangerschaft und Babyzeit konnte sie die Weiterbildung flexibel und erfolgreich absolvieren.

Mit dem erworbenen Wissen baut Sandra ihr Angebot konsequent aus: Geplant sind Ernährungsseminare, Workshops für Schulen sowie individuelle Coachings, die Bewegung und Ernährung verbinden.

Empfehlung für alle im Fitness- und Gesundheitsbereich
Sandra ist überzeugt: „Ich kann die Weiterbildung bei der IST nur empfehlen – sie ist fundiert, motivierend und praxisnah. Sie ist flexibel aufgebaut und man wird hervorragend betreut. Wer sein Wissen erweitern und sich beruflich weiterentwickeln möchte, findet hier die perfekte Grundlage.“