Mit Resilienz und Leidenschaft neue Wege gehen

Berufliche Weiterentwicklung, Familie, Promotion und nebenbei eine Lehrtätigkeit – für viele klingt das nach einer kaum zu bewältigenden Herausforderung. Für Sandra Besseler ist genau diese Vielfalt das Richtige. Die Projektleiterin und Dozentin hat die IST-Weiterbildung „Resilienztraining“ absolviert und nutzt das Wissen heute sowohl beruflich als auch privat.

Ihr beruflicher Weg begann mit einer Ausbildung zur Kauffrau für Bürokommunikation bei SCHOTT in Mainz. Schon damals wurde ihr klar, dass sie sich kontinuierlich weiterentwickeln wollte. Daher absolvierte sie eine Weiterbildung zur Fremdsprachenkorrespondentin und begann anschließend ein berufsbegleitendes Studium zur Betriebswirtin in Wiesbaden. Darauf folgte ein Bachelorstudium und kurz nach der Geburt ihres Sohnes, entschied sie sich für den nächsten Schritt und startete ein berufsbegleitendes Masterstudium im Bereich Logistik & Supply Chain Management.

Nach erfolgreichem Abschluss erhielt sie überraschend das Angebot für einen Lehrauftrag – eine Chance, die sie sofort ergriff. Seit März 2020 ist sie neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit als Projektleiterin bei SCHOTT auch als selbstständige Dozentin für Betriebswirtschaftslehre und IT-Management tätig.
„Im Rahmen von Projekten entwickeln und implementieren wir Lösungen, um Geschäftsprozesse zu optimieren, zu automatisieren und zu digitalisieren. Das finde ich sehr spannend“, berichtet die 35-Jährige. „Und gleichzeitig liebe ich meinen Job als Dozentin. Es freut mich, wenn ich Studierende dazu ermutigen kann, mit etwas Verrücktheit ihre eigenen Grenzen zu überschreiten, klassische Denk- und Handlungsweisen aufzubrechen und neue Wege zu gehen.“

Erwartungen erfüllt – und noch mehr gelernt
Den Impuls für die IST-Weiterbildung „Resilienztraining“ gab ihre aktuelle Promotion in den Sozialwissenschaften an der UCAM Universidad Católica San Antonio de Murcia in Spanien. Obwohl Sandra zuvor weder Psychologie noch Sozialwissenschaften studiert hatte, entschied sie sich bewusst für diesen Schritt. Während ihrer Forschung beschäftigte sie sich intensiv mit Themen wie Leidenschaft, psychologischem Wohlbefinden, Resilienz und beruflichem Erfolg. Um ihr Wissen zu vertiefen und auch praktisch anwenden zu können, suchte sie gezielt nach einer passenden Weiterbildung.

Mit der Weiterbildung am IST verband sie vor allem die Erwartung, mehr über Resilienz, deren Messung und konkrete Strategien für den Umgang mit Belastungen im Alltag zu lernen. Gleichzeitig wollte sie Methoden kennenlernen, mit denen sich Resilienz gezielt trainieren und auch im Coaching einsetzen lässt. Rückblickend zieht sie ein sehr positives Fazit: „Ich habe so viel lernen dürfen. Es wurden alle meine Erwartungen erfüllt.“

Das erworbene Wissen nutzt die Rheinland-Pfälzerin heute sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Sie achtet stärker auf ihre eigenen Grenzen, integriert bewusst Pausen und sportliche Routinen in ihren Alltag und geht deutlich gelassener mit Stresssituationen um. Auch ihre Perspektive habe sich verändert: Statt sich von unerwarteten Entwicklungen entmutigen zu lassen, denkt sie heute stärker in Möglichkeiten und Chancen.

Eigene Coaching-Vision
Langfristig möchte sie ihre Begeisterung für mentale Gesundheit weiter ausbauen. Mit ihrem Projekt „deine_mentale_Kraftwerkstatt“ plant sie, Onlinecoachings zur mentalen Gesundheitsförderung und psychologischen Beratung anzubieten. Dabei liegt ihr besonders die Prävention am Herzen. Perspektivisch möchte sie auch spezielle Angebote für weibliche Führungskräfte entwickeln und sogar Trainings auf ihrem Segelboot anbieten.

Darüber hinaus möchte sie Kinder und Jugendliche unterstützen, etwa durch Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation. Gerade in Prüfungsphasen oder stressreichen Zeiten könnten solche Methoden helfen, Konzentration zu stärken und besser mit Druck umzugehen.

Für Sandra steht fest: Lernen und persönliche Entwicklung hören nie auf. „Das Leben ist ein lebenslanger Lernprozess.“

Auf diesem Weg wünschen wir Sandra alles Gute und weiterhin viel Erfolg!