IST-Webinar: Atmung...

IST-Webinar: „Atmung, der Schatz in Deinem Körper – Potentiale entdecken und Ressourcen ausschöpfen“ am 29. April, von 18 -19.30 Uhr.

Die Lösung für weniger Stress, mehr Energie, und einen erholsamen Schlaf liegt manchmal ganz nah. Wie Du Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden mit der richtigen Atemtechnik nachhaltig steigern kannst, erfährst Du in unserem IST-Webinar.

Als Referenten konnten wir Christian Mörsch, Leiter der Stress-Management-School Wuppertal und IST-Dozent, gewinnen.

Der Atem ist nicht nur von Geburt an Dein treuester Begleiter: Er ist auch der Schlüssel zu einem gesünderen, entspannteren und konzentrierteren Leben. Nur zu oft wird Atmen allein als lebenserhaltender Prozess angesehen, der automatisiert im Hintergrund abläuft. Das wahre Potential des Atems bleibt dabei unentdeckt. In unserem IST-Webinar erfährst du, wie bewusstes Atmen Deinen Alltag verändern kann.

 Das erwartet Dich:

  • Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Atemtechniken auf Stress und das Immunsystem

  • Praktische Übungen für den Alltag, z. B. Bauchatmung, verlängerte Ausatmung, Breath Walking, Power Breathing und Wechselatmung

  • Tipps zur Integration von Atemtechniken in Deinen Alltag

 Die Teilnahme am Webinar ist kostenlos.

Wenn Du tiefer in das Themenfeld "Entspannung und Mentaltraining" und den Umgang damit einsteigen möchtest, bieten wir Dir verschiedene Weiterbildungen, die sich mit diesen Themen beschäftigen:

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