Webinar: Minimal-Dose-Krafttraining

Webinar: Kraft und Muskelmasse trotz minimalem Aufwand: Minimal-Dose-Krafttraining

Viele Trainierende wollen ihre Fortschritte maximieren, entsprechend gut erforscht ist die optimale Trainingsdosis. Doch wenn die Zeit knapp ist, was tun?

In unserem Webinar am Dienstag, 26. Mai 2026, um 18 Uhr widmet sich IST-Experte Dr. Simon Gavanda deshalb vor allem den Fragen: Was sollten Menschen tun, die wenig Zeit oder keine Lust auf umfangreiche Einheiten haben und trotzdem profitieren wollen? Wie wenig Training ist noch wirksam und wo liegt die untere Grenze?

 Die Teilnahme am Webinar ist kostenlos.