Webinar: Longevity beginnt im Muskel

Schön, dass Du Dich für unser Webinar „Longevity beginnt im Muskel – Warum Krafttraining lebensverlängernd wirken kann" am 06. Mai, um 18 Uhr, interessierst!

Unser Referent, Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Professor für Sportwissenschaft und leitet den Arbeitsbereich für Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Technischen Universität Kaiserslautern-Landau (RPTU). Seine Forschungsschwerpunkte sind das Hochintensitätstraining (HIT), gesundheitsorientiertes Muskeltraining sowie der Muskelstoffwechsel insgesamt. Sein aktuelles Buch (Reverse Aging) behandelt den Einfluss von Muskeltraining und geeigneten Ernährungsmaßnahmen zur Prävention und Umkehr von Sarkopenie.

Was Dich im Webinar erwartet:

• Antworten auf die Frage, warum Krafttraining zu den wirksamsten Strategien für gesundes und vitales Altern zählt.

• Fokus auf Prävention der Sarkopenie – des altersbedingten Muskelabbaus –, die nicht nur Kraft und Beweglichkeit reduziert, sondern auch Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität beeinflusst.

• Erläuterungen, weshalb Muskulatur weit mehr ist als nur ein Bewegungsapparat: Sie ist ein zentrales Stoffwechselorgan und entscheidend für Gesundheit, Energie und Langlebigkeit. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining in Kombination mit einer gezielten Ernährung und sinnvoll eingesetzten Supplementen degenerative Alterungsprozesse verlangsamen, stoppen und in Teilen sogar umkehren kann.

Freu Dich auf praxisnahe Impulse und fundiertes Wissen, wie Du mit gezieltem Muskeltraining aktiv in Deine Zukunft investieren kannst.

Passend dazu bietet das IST-Studieninstitut mit der Weiterbildung „Longevity Coach" eine Möglichkeit, sich intensiver mit wissenschaftlich fundierten Longevity-Strategien und deren praktischer Anwendung zu beschäftigen.