IST-Webinar: Besser schlafen IST-Webinar: Besser schlafen

Vielen Dank für Dein Interesse an unserem kostenlosen IST-Webinar "Besser schlafen dank richtiger Ernährung" am Donnerstag, den 10. September 2026, um 18 Uhr.

Wer kennt es nicht – der nächtliche Schlaf wurde wieder einmal von dem zuvor verzehrten Mahl negativ beeinflusst. Dadurch fühlt man sich am darauffolgenden Tag ausgelaugt, müde und nicht leistungsfähig. Doch welche Lebensmittel genau wirkten nun auf den Schlaf ein?

Dieses Webinar gibt Aufschluss darüber, welche Ernährung zu einem gesunden und regenerierenden Schlaf führt, und auf was besser verzichtet werden sollte.

Unseren Referenten, Dr. Markus Dworak, fasziniert das Thema Schlaf bereits seit vielen Jahren. Schon in seiner Doktorarbeit befasste er sich damit, warum wir jeden Tag schlafen müssen und welche Faktoren wichtig für unsere Erholung im Schlaf sind. Seinen Forschungshöhepunkt erreichte er als Stipendiat an der renommierten Harvard University in den USA und mit der Auszeichnung mit dem Nachwuchspreis der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. 2015 gründete er schließlich mit zwei Kollegen die Smart Sleep GmbH.

Wenn Du Dich tiefergehend mit den Themen „Schlaf“ und „Ernährung“ auseinandersetzen möchtest, kannst Du das in unseren Qualifikationen:

• Ernährungscoach

• Ernährungsberater:in

• Schlafcoach

Wir wünschen viel Spaß!