„Ich wollte mehr als Übungen anleiten“

Nach vielen Jahren im Bank- und Versicherungswesen entschied sich Katharina Schenk für einen mutigen beruflichen Neustart. Eigene gesundheitliche Herausforderungen führten sie zum Sport und schließlich zu ihrer heutigen Tätigkeit als selbstständige Präventionstrainerin. Mit der Ausbildung am IST legte sie das fachliche Fundament für eine ganzheitliche, präventionsorientierte Arbeit mit Menschen.

Katharinas beruflicher Weg begann klassisch und entwickelte sich mit der Zeit in eine völlig neue Richtung. Nach dem Abitur absolvierte sie eine Ausbildung zur Bankkauffrau und arbeitete fast zehn Jahre in diesem Beruf. Nach einem Wohnortwechsel nach Friesland war sie über fünf Jahre in einer Versicherungsagentur tätig. Ein sicherer Karriereweg und doch fehlte etwas Entscheidendes.

Eigene gesundheitliche Erfahrungen als Wendepunkt
Was ihre berufliche Neuorientierung maßgeblich prägte, waren ihre eigenen gesundheitlichen Erfahrungen. Mit angeborenem Wirbelgleiten und beidseitiger Hüftdysplasie litt Katharina bereits in jungen Jahren unter starken, immer wiederkehrenden Rückenschmerzen. Zahlreiche Arztbesuche führten sie schließlich im Alter von 21 Jahren, zum gezielten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Dort erlebte sie, wie wirkungsvoll Bewegung, Muskelaufbau und Körperbewusstsein sein können. Durch konsequentes Training gelang es ihr, ihre Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen – bis heute.

Was zunächst eine gesundheitliche Notwendigkeit war, entwickelte sich schnell zu mehr. Sport wurde nicht nur Ausgleich zum Berufsalltag, sondern Leidenschaft. Mit der Zeit reifte der Wunsch, dieses Wissen und die eigenen Erfahrungen weiterzugeben und Menschen dabei zu unterstützen, sich besser zu bewegen und sich trotz körperlicher Einschränkungen im eigenen Körper wohlzufühlen.

Der Einstieg in die Fitness- und Gesundheitsbranche
Vor gut sechs Jahren absolvierte die heute 40-Jährige die Fitnesstrainerin-B-Lizenz und begann nebenberuflich im Fitnessstudio zu arbeiten. Ab 2022 war sie schließlich hauptberuflich als Fitness- und Kurstrainerin tätig und wusste, dass ihre Entscheidung richtig gewesen war. Seit Juni 2025 arbeitet sie vollständig selbstständig als Personal Trainerin, Gesundheits-Coachin und Kursleiterin.

In dieser Zeit hat sich Katharina stetig weitergebildet und Erfahrungen gesammelt, bis sie 2023 die IST-Weiterbildung zur Präventionstrainerin absolviert und aus den einzelnen Puzzleteilen eine ganzheitliche Einheit gemacht hat.

Fundiertes Wissen für nachhaltige Präventionsarbeit
Ausschlaggebend waren für sie die inhaltliche Tiefe, die Kombination aus Theorie und Praxis sowie die positiven Erfahrungsberichte anderer Absolvent:innen. „Ich wollte nicht einfach nur Übungen anleiten“, beschreibt sie ihre Motivation. „Ich wollte Gesundheit ganzheitlich zu verstehen, qualitativ hochwertige Kurse anbieten und Angebote entwickeln, die auch den Anforderungen der Krankenkassen entsprechen, inklusive der Möglichkeit, Kurse nach § 20 SGB V durchzuführen.“

Die Weiterbildung erwies sich als intensiv und anspruchsvoll und die Wahl-Friesin zog aus der Ausbildung sowohl fachlichen und methodischen als auch persönlichen Mehrwert: Die umfangreich aufbereiteten Studienhefte, die praxisnahen Seminare und der Austausch vor Ort erweiterten ihr Verständnis von Gesundheit nachhaltig.

Wissen, das direkt in der Praxis wirkt
Heute betrachtet Katharina Gesundheit ganzheitlich. Bewegung und Training sind für sie immer eingebettet in Aspekte wie Stressregulation, Regeneration, Alltag, Psyche und Lebensstil. Prävention versteht sie als langfristigen Prozess, bei dem Menschen dort abgeholt werden, wo sie stehen, und Bewegung so gestaltet wird, dass sie dauerhaft zu ihnen und in ihr Leben passt.

Das Wissen aus der IST-Weiterbildung setzt sie unmittelbar in ihrer täglichen Arbeit um. Ihre Kurse sind heute methodisch klar strukturiert, didaktisch durchdacht und qualitativ hochwertig. Besonders prägend waren für sie unter anderem die Inhalte aus dem Gesundheits-Coaching sowie dem Group-Fitness-Seminar, in dem sie lernte, Musik gezielt als didaktisches Werkzeug einzusetzen. Auch ihr fachlicher Schwerpunkt im Bereich Faszien fließt gezielt in Angebote wie Rückenfit, Faszien-Mobility, Functional Training und Ganzkörperworkouts ein.

Spezialisierung und Zukunftsperspektiven
Parallel zur Ausbildung zur Präventionstrainerin absolvierte sie eine weitere Weiterbildung zur Female Health Coachin, die sie in Kürze abschließt. Künftig möchte sie sich im Coaching gezielt auf Frauengesundheit spezialisieren und weiterhin qualitativ hochwertige Präventionskurse anbieten, die Menschen langfristig zu einem gesunden, bewegten Lebensstil begleiten.

Wir wünschen Katharina auf diesem Weg weiterhin alles Gute!