IST-Webinar: Digital Happiness – Achtsamer Umgang mit digitalen Medien

Digitale Medien gewinnen immer mehr an Relevanz und werden vermehrt genutzt. Dieses kostenfreie IST-Webinar dient der Analyse des eigenen Nutzungsverhaltens digitaler Medien, um sich vor Reizüberflutung und daraus resultierenden Folgen zu schützen.

Laut der neuen Digitalstudie der Postbank sind die Deutschen durchschnittlich neun Stunden am Tag online. Handy, Tablet und PC dienen der Informationsbeschaffung, dem beruflichen und privaten Austausch sowie der Freizeitgestaltung. Aber exzesszive Mediennutzung kann einsam und krank machen. Das rechte Maß zu finden, fällt nicht nur Jugendlichen, sondern auch Erwachsenen schwer.

Am Donnerstag, den 20. Oktober 2022, um 18 Uhr, wird Ihnen Maylin Fiederer, Expertin für betriebliches Gesundheitsmangement und Prävention bei salvea, wertvolle Tipps geben, wie Sie sich vor physischen und psychischen Folgen übermäßigen Medienkonsums schützen können. Lernen Sie, individuelle Strategien zum achtsamen Umgang mit digitalen Medien zu entwickeln.

Die Themen des IST-Webinars im Einzelnen:

• Thematische Einführung in „digitale Krankheiten“
• Die Bausteine für Digital Happiness
• Abschalten lernen und gesunde Routinen entdecken
• Ablenkungen reduzieren und im Workflow bleiben
• Aufmerksamkeit bewusst steuern lernen
• Fokus auf die eigenen Ressourcen lenken

Hier geht es zur kostenlosen Anmeldung.

Wir freuen uns auf Sie!