06.06.2024
IST-Webinar: Richtig atmen ist mehr als Luftholen
Sportler:innen wissen, was gezieltes Atmen bewirken kann: Das Sauerstoffvolumen in den Lungen wird vergrößert und damit die Leistungsfähigkeit gesteigert. Aber auch für Entspannung und Stressabbau ist richtig eingesetzte Atmung ein wertvolles Instrument.
In unserem IST-Webinar am Donnerstag, dem 27. Juni, um 18 Uhr, wird Atem-Expertin Riccarda Kolb tiefere Einblicke in die Hintergründe und zahlreiche Tipps für die Praxis geben:
• Einführung zum Thema Atmung für mehr Energie im Alltag und mehr Entspannung in der Nacht
• Theoretische Grundlagen der Atmung: Brustatmung, Bauchatmung, usw.
• Selbstreflexion der eigenen Atmung: Ist meine Atmung flach? Warum? Halte ich den Atem an?
• Praktische Atemübungen für den Alltag und die direkte Umsetzung
Riccarda hat sich vor 14 Jahren ihren Traum erfüllt – ihr eigenes Yogastudio KarmaKarma in Düsseldorf. Sie liebt die Vielfalt des Lebens. Und so ist sie Studio-Besitzerin, Yogalehrerin, Stresspräventions-Coach, Ayurveda-Coach, Aura-Reader, Energy-Mentorin und Autorin. Genauso vielfältig und abwechslungsreich ist ihr Yoga-Unterricht: Dynamik, Kraft, Stabilität, Ruhe und Entspannung, gepaart mit sehr viel Freude und Humor. Sie liebt das Tänzerische am Yoga, vermittelt in ihren Stunden aber gleichzeitig Genauigkeit und starken Fokus auf Atem und Meditation.
Neugierig geworden? Dann melde Dich kostenfrei zu unserem IST-Webinar an.
