Webinar: Besser schlafen dank richtiger Ernährung

Wie beeinflusst unsere Ernährung die Schlafqualität? Im kostenlosen IST-Webinar am 9. September, um 18 Uhr, erklärt Schlafforscher Dr. Markus Dworak, welche Lebensmittel einen erholsamen Schlaf unterstützen und worauf am Abend besser verzichtet werden sollte. Passend dazu profitieren Interessierte im August von einem Frühbucherrabatt auf die Weiterbildung „Schlafcoach“.

Was wir essen, kann unsere Schlafqualität maßgeblich beeinflussen. Eine ungünstige Mahlzeit am Abend führt nicht selten zu unruhigem Schlaf und damit zu Müdigkeit, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Doch welche Lebensmittel unterstützen einen gesunden und erholsamen Schlaf? Und worauf sollte vor dem Zubettgehen besser verzichtet werden?

Antworten auf diese Fragen gibt unser kostenloses IST-Webinar „Besser schlafen dank richtiger Ernährung“ am Mittwoch, 9. September 2026, um 18 Uhr. Die Teilnehmenden erfahren, wie Ernährung und Schlaf zusammenhängen und mit welchen Ernährungsgewohnheiten sich die nächtliche Regeneration fördern lässt.

Schlafforscher Dr. Markus Dworak gibt wertvolle Einblicke
Referent des Webinars ist IST-Dozent Dr. Markus Dworak, der sich bereits seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Schlaf beschäftigt. Schon im Rahmen seiner Doktorarbeit untersuchte er, warum wir täglich schlafen müssen und welche Faktoren für eine optimale Erholung entscheidend sind.

Sommerabatt für die Weiterbildung „Schlafcoach“
Wer sich intensiver mit gesundem und erholsamem Schlaf beschäftigen möchte, kann sich beim IST zum Schlafcoach weiterbilden.

Vom 1. bis 31. August 2026 bieten wir für diese Weiterbildung einen attraktiven Rabatt für Kurzentschlossene an. Die Aktion gilt für alle Weiterbildungsstarts im August, September und Oktober 2026.

Die Weiterbildung kostet dann nur 498,- € statt der regulären 558,- €. Und wer sich für digitale Studienhefte entscheidet, zahlt statt 530,- € sogar nur 448,- €.

Sichere Dir diesen Sommerrabatt und trage bei Deiner Anmeldung im Bemerkungsfeld unbedingt der Aktionscode „SC0826“ ein.