LES MILLS stellt vor: GRIT™ SERIES

LES MILLS, der neuseeländische Gruppenfitness-Pionier, bringt im Frühjahr 2013 ein neues Fitness Konzept auf den Markt: LES MILLS GRIT SERIES™. Das hochintensive 30-minütige GRIT SERIES™ basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen hinsichtlich Effizienz und Effektivität von Intervall-Training.

Das als Kleingruppentraining konzipierte Programm GRIT SERIES™ spricht alle Hauptmuskelgruppen an, erhöht die Kraft, regt die Fettverbrennung an und bringt schnelle Erfolge für Menschen, die ein intensives, motivierendes und effektives Training suchen. Das Prinzip des Hoch-Intensitäts-Intervall-Training ist jenseits des Atlantiks schon seit Jahren eine echte Alternative für Sportler, die ein kurzes und intensives Training wollen. Während des Workouts hat der Körper nie die Möglichkeit, sich an eine konstante Kraftanstrengung zu gewöhnen.

Das Training findet im Intervall jenseits der individuellen Komfortzone statt, das heißt der Rhythmus der Beanspruchung verändert sich ständig.

Untersuchungen haben ergeben, dass die intensiven Herz-Kreislauf-Sequenzen die Kalorienverbrennung anregen: Noch mehrere Stunden nach dem GRIT™ Training wird ein erhöhter Grundumsatz festgestellt. Das aus dem Trend des hochintensiven Intervall-Trainings entstandene GRIT SERIES™, verbindet die Effizienz des Personal-Trainings mit der Gruppenmotivation.

Wer neugierig geworden ist und mehr über diese innovative Trainingsmethode erfahren möchte, findet weiterführende Informationen unter www.lesmills.de/grit.