Vom Schlafproblem zur App-Idee

IT-Experte Maximilian Bubeck hat die Weiterbildung „Schlafcoach“ absolviert, um seine Schlafprobleme in den Griff zu bekommen – mit Erfolg. Jetzt schläft er nicht nur besser, sondern entwickelt auch eine App, die anderen Menschen zu mehr Erholung verhelfen soll.

Als Senior IT Consultant bewegt sich Maximilian täglich im beruflichen Spannungsfeld zwischen komplexen technischen Herausforderungen und enger Zusammenarbeit mit Kolleg:innen und Kund:innen. „Das Spannende an meiner Tätigkeit ist das Zusammenspiel aus dem Lösen komplexer Aufgaben und dem Austausch mit Kund:innen, um gemeinsam die passende Lösung zu entwickeln. Wir beraten nicht nur, sondern setzen die Lösung auch direkt um. Und das mit vielen tollen, kompetenten Menschen im Team“, erzählt der Absolvent der IST-Weiterbildung „Schlafcoach“.

Dass er sich parallel zur IT-Welt intensiv mit dem Thema „Schlaf“ beschäftigen würde, war zunächst nicht absehbar. Denn der Impuls für die Weiterbildung hatte einen sehr persönlichen Hintergrund.

Eigene Schlafprobleme als Auslöser
Über längere Zeit litt er unter Einschlafproblemen, lag nachts häufig wach und fühlte sich tagsüber energielos. „Mein damaliges Verständnis von Schlaf hat die Problematik sogar noch verstärkt“, berichtet der 29-Jährige. Die Vorstellung, man müsse möglichst früh ins Bett gehen, um am nächsten Tag ausgeschlafen zu sein – ohne den eigenen Chronotyp oder die tatsächliche Müdigkeit zu berücksichtigen – führte eher zu zusätzlichem Druck als zu Erholung.

Auch das Gespräch mit der Hausärztin brachte nicht den gewünschten Durchbruch. Also begann er, selbst zu recherchieren – und stieß dabei auf das Thema „Schlafcoaching“. Schnell war die Idee geboren, nicht nur Unterstützung zu suchen, sondern selbst Experte für gesunden Schlaf zu werden. „Von einem Schlafcoach würde ich erwarten, dass er selbst gut schläft“, sagt er schmunzelnd.

Der Zeitpunkt passte perfekt: er konnte unmittelbar nach seiner Entscheidung mit der Weiterbildung starten. 

Mit Wissen und Konsequenz zum Erfolg
Die Weiterbildung entpuppte sich als voller Erfolg. „Die Fortbildung war unglaublich spannend und hat ein tiefgreifendes Interesse für das Thema Schlaf in mir geweckt.“ Entscheidend war für ihn nicht nur das erworbene Fachwissen, sondern vor allem die konsequente Umsetzung im Alltag.

Bereits nach wenigen Wochen zeigten sich deutliche Verbesserungen. „Die erste Woche war anspruchsvoll, aber danach habe ich schnell gemerkt, wie gut es funktioniert.“ Heute kennt er beide Seiten: die des schlechten Schlafs mit Tagesmüdigkeit, geringer Energie und gedrückter Stimmung und die des erholsamen Schlafs mit spürbar höherem Energielevel und deutlich besserer Lebensqualität. „Kurz gesagt: Meine Lebensqualität hat sich stark verbessert.“

Rückblickend bezeichnet Maximilian die Weiterbildung als vollen Erfolg. „Ich habe sehr viel gelernt und konnte alles direkt für mich anwenden.“ Entsprechend empfiehlt er die IST-Weiterbildung gerne weiter – insbesondere Menschen, die nicht nur wissen möchten, wie Schlafprobleme gelöst oder präventiv vermieden werden können, sondern auch die wissenschaftlichen Hintergründe verstehen wollen.
 
Von der Weiterbildung zur eigenen App
Nach dem erfolgreichen Eigencoaching stellte sich für den Mainzer eine neue Frage: Wie lässt sich dieses Wissen nutzen, um auch anderen Menschen zu helfen? Als IT-Experte lag es nahe, beide Welten miteinander zu verbinden.

Im August 2025 begann er mit der Entwicklung einer mobilen App rund um das Thema „Schlaf“. Kurz darauf schlossen sich zwei Freunde aus Studienzeiten dem Projekt an. Ein halbes Jahr später steht nun ein erster Prototyp. „Wir sind aktuell in einer Testphase, in der Freunde und Bekannte die App ausprobieren und uns Feedback geben“, erklärt er. Noch ist die Anwendung nicht öffentlich verfügbar, soll jedoch nach Abschluss der Testphase im Play Store und App Store erscheinen.

Was für Maximilian mit dem Wunsch nach besserem Schlaf begann, entwickelte sich Schritt für Schritt zu einem Projekt mit größerer Reichweite. Aus persönlicher Betroffenheit wurde fundiertes Fachwissen und aus Fachwissen eine digitale Anwendung, mit der er künftig Menschen dabei unterstützen möchte, ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern und damit ihre Lebensqualität spürbar zu steigern.

Auf diesem Weg wünschen wir Maximilian alles Gute und viel Erfolg!