Webinar: Training für bessere Laune?

Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Stimmung und unser psychisches Wohlbefinden? Im kostenlosen IST-Webinar „Training für bessere Laune?“ am 26. November 2026, um 18 Uhr, erläutert Dr. Edgar Stemmler aktuelle Erkenntnisse zum Zusammenspiel von Training, Gehirn und mentaler Gesundheit.

Dass Bewegung die Stimmung verbessern kann, ist bekannt. Doch welche Prozesse stecken tatsächlich dahinter? Sind dafür vor allem die häufig genannten Endorphine verantwortlich – oder spielen andere Mechanismen eine ebenso wichtige Rolle?

Im Webinar stellt Dr. Edgar Stemmler aktuelle Konzepte zur Wirkung körperlicher Aktivität auf Stimmung und psychisches Wohlbefinden vor. Dabei geht es unter anderem um die Bedeutung von Endorphinen und Endocannabinoiden sowie um aktuelle neurobiologische Erkenntnisse zu den Effekten von Training.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Tryptophan-Kynurenin-Stoffwechselweg. Dieser wird unter anderem mit Entzündungsprozessen, chronischen Schmerzen, anhaltendem Stress und depressiven Verstimmungen in Verbindung gebracht. Das Webinar zeigt anschaulich, welche Rolle körperliche Aktivität bei der Regulation dieser Prozesse spielen könnte und welche Erkenntnisse sich daraus für die langfristige mentale Gesundheit ableiten lassen.

Die komplexen Zusammenhänge werden verständlich aufbereitet und mit aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung verknüpft.