BodyBuilding BodyBuilding

Werden Sie mit der A-Lizenz Bodybuilding
zum perfekten Ansprechpartner für
leistungsorientierte Fitnesssportler.

Abschluss

Zertifikate A-Lizenz BodyBuilding (IST)

Einführung und Ziel

Als Bodybuilding-Trainer können Sie leistungsorientierte Fitnesssportler, deren Ziele Muskelaufbau, Muskeldefinition und Körperfettreduktion sind, optimal betreuen. Viele Kunden im Fitnessclub fragen nach Hypertrophie-Training in Kombination mit leistungssteigernder Ernährung.

Mit dieser A-Lizenz zum Bodybuilding-Trainer verfügen Sie über umfangreiche Kenntnisse des anabolen Krafttrainings, der Intensivierungsmethoden und der Leistungsernährung. So können Sie beispielsweise Sportler gezielt auf Bodybuilding- oder Figur-Wettkämpfe vorbereiten. Die Weiterbildung eignet sich auch für Fitnesssportler, die ihr eigenes Krafttraining mit höchstmöglicher Effektivität gestalten wollen.

Inhalte der Weiterbildung

Die A-Lizenz BodyBuilding (IST) vermittelt Ihnen in drei Monaten umfangreiche Kenntnisse aus den Bereichen des anabolen Krafttrainings. Zudem lernen Sie die Wirkungsweise und richtige Zusammenstellung gesunder Ernährung kennen sowie die Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln.

Die genauen Inhalte entnehmen Sie bitte dem Lehrplan BodyBuilding.

Lehrplan

Monat	Lehreinheit
1	SH: Grundlagen der Ernährung Ernährungskunde und -beratung - Nährstoffe und ihre Aufgaben -Ernährungsregeln, Sonderformen der Ernährung, Körpergewicht und Körperfett - Ideal- und Untergewicht - Anamnese und Analyse- Ernährungscontrolling - Ernährung und Sport
1	P: Leistungsernährung Optimale Nährstoffzusammensetzung zur Unterstützung des Hypertrophietrainings - Anabole Diät - Wettkampfdiät - Wasserhaushalt - Richtige Nahrungsergänzung - Dosierung von Proteinen und Aminosäuren - Creatin - optimale Fettverbrennung
2	P: Grundlagen des Bodybuildings Geschichte des Bodybuildings - Equipment - Wirkungen und Nebenwirkungen von Doping - Genetisches Potenzial/Körpertypen - Vor- und Nachteile verschiedener Krafttrainingsmethoden
3	P: Anaboles Krafttraining + Lizenzprüfung Gesundheitliche Aspekte/Sicherheitsregeln - Krafttraining für verschiedene Körpertypen - Ausdauer-, Fettverbrennungs- Beweglichkeits- und Koordinationstraining - Wettkampfregeln und Posing

SH = Studienheft, P = Präsenzphase

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Vermittlungsformen

Die Inhalte der Weiterbildung BodyBuilding werden Ihnen vermittelt durch ein Studienheft (als PDF-Dokument) und 3 Präsenzphasen.

Zusätzlich haben Sie mit unserer App immer und überall Zugriff auf Ihr Studium. Sie können sich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und sich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten.

Zielgruppe der Weiterbildung

Fitnesstrainer, Group-Fitness-Trainer oder Sportlehrer, die ihr eigenes Profil erweitern und sich auf Body-Building spezialisieren möchten
Fitnesssportler, die ihr eigenes Training optimieren möchten

Teilnahmevoraussetzungen

Schulabschluss
Mindestalter 18 Jahre
Abschluss als Sport- und/oder Gymnastiklehrer oder
Ausbildung zum Physiotherapeuten oder
eine anerkannte Fitnesstrainerausbildung, z. B. B-Lizenz "Fitnesstrainer" oder
vergleichbarer Abschluss
Alternativ können auch umfangreiche Erfahrungen als Trainer auf der Trainingsfläche oder im Kursbereich zur Teilnahme berechtigen.

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung BodyBuilding dauert 3 Monate und startet im Oktober.

Und auch wenn Sie mehr Zeit brauchen oder eine Pause einlegen müssen: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Ihnen einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Sie weiter Zugriff auf Ihren Online-Campus haben und sich mit Fragen jederzeit bei uns melden können.