02.06.2015
Einladung zum Webinar „HIT in Ausdauer- und Krafttraining“
Am Donnerstag, 02. Juli 2015, lädt der Fachbereich Fitness alle Interessierten zum Webinar „HIT in Ausdauer- und Krafttraining“ ein. Um 19.00 Uhr geht´s los. Alles, was Sie benötigen, sind Computer, Internetzugang und Lautsprecher oder Kopfhörer.
„HIT – High Intensity Training“ bezeichnet ein Trainingskonzept mit kurzen und harten Trainingseinheiten. In diesem Webinar erhalten Sie zunächst anhand von Studienbeispielen einen Einblick in die wissenschaftlichen Hintergründe. Darauf aufbauend gibt Ihnen Jonathan Januschke wertvolle Hinweise für die Umsetzung in der Praxis: Welche Methoden eignen sich für welche Zielgruppe? Welche Voraussetzungen müssen gegeben sein? Wie lange sollte das Training dauern? Dabei stellen wir Ihnen sowohl HIT-Methoden im Kraft- als auch im Ausdauertraining vor.
Nach dem Vortrag erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre individuellen Fragen im Chat mit unserem Dozenten zu klären.
Jonathan Januschke ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt „Prävention und Rehabilitation“ sowie erfahrener Personal Trainer und Athletikcoach. Er leitet unter anderem den Bereich „Athletik & Rehabilitation“ im PAR Centrum auf der SportScheck Allwetteranlage und hat sich auf folgende Themen spezialisiert:
- Gesundheitstraining bei Rückenschmerzen, Wirbelsäulenproblemen, Haltungsschwächen und Haltungsschäden sowie bei Muskelverhärtungen und Muskelverspannungen
- Rehabilitation nach Verletzungen
- Figurformung und Gewichtsmanagement
- Ernährungsberatung (Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, Ernährungsumstellung)
- Sportartspezifisches Athletiktraining im Golf, Tennis und Fußball (Kondition, Regeneration, Reha)
Wer Interesse an diesem Webinar hat, meldet sich bitte hier unverbindlich an. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg und viel Spaß.
Detaillierte Informationen zu unserer Weiterbildung Ausdauertraining oder Athletiktraining gibt es hier.
